いまさら、〇って(笑)
色んなこと対策なのでスルーしてください。
色んな所で、色々言われている〇プリコン〇クチンですが、私なりに考える対策？考え方？を少し書いてみようかと。
まずは「メンタル」
究極は「気にしない」こと。冷静になりましょう。
色んな情報に振り回されて日常生活に「恐怖」を感じるようになれば、それはストレスとなって、あなたに負荷をかけます。
どんなに恐怖を感じても、この秋から希望する人には接種が始まりますし、これは日本が決めた決定事項ですから、変わることはありません。
そんな中で、周りの人に「この人ワクチン打ってないかしら？」とか考え始めたら終わりがありません。
冷静に気にしない。これも1つの対策です。
人（他人）はコントロールできないのでー
とはいえ。
自分が、接種していないのにシェディングで影響を受けるのは嫌ですよね・・・
影響を最小限にするためには。
①デトックス（体内に蓄積した老廃物や有害物質を排泄すること）できる身体を作ること
②免疫力を上げること
③不必要な人込みは避けること
この3つが要。
補足すると。
①私たちのデトックス経路は、便、尿、汗が主な経路。便秘しない。お水（あくまでもお水ね）をたくさん摂って尿を出す。身体を動かして汗を出す。出す経路を整えましょう！出す経路って、普段から整えておかないと使えない。特に汗腺は、一度お休みしたら訓練しないと使えなくなります（泣）
②体温を上げて、腸内環境を整える。私たちは平均体温を36.5℃以上に維持することで、免疫細胞の動きを活発化させることができます。（ただし・・・炎症体質で体温高い人もいるから気をつけてね）そして、なんていっても腸内環境をいい状態に保っておくこと。免疫の8割は腸内環境と腸内細菌のバランスで決まります。それと、あまり知られてないけど腸内細菌は、短鎖脂肪酸を作って、腸のバリア機能が強化されて、有害物質が血流に侵入するのを防いでくれる。
③特に説明なし(笑)
まずは、この３つを徹底的に意識して欲しいなー
汗を出すでオススメなのがよもぎ蒸し。サウナもオススメだけど・・・狭い空間に何人も人がいるとシェディングがちょい気になる。よもぎ蒸しはだいたい1人できるところが多いから抗酸化作用も高くてＧＯＯＤです。
ルナスーリヤでも施術取り入れてるし、お近くの地域でよもぎ蒸しってググるとヒットするかも。
そして、尿を出すでオススメなのがファストプロウォーター
私と数時間過ごした人は、みんないうんだけど「トイレ近いよね？｝そうなんです。私めっちゃトイレの間隔短いのです。それはクラスターめっちゃ小さくて、たくさん飲んでもお腹ぽちゃぽちゃしないこの水を飲んでいるから。余談だけど、この水で炊いたお米。クオリティめっちゃ上がります♡
そして、最後。便と腸内環境と言えば。これしかないよね(笑)
ソイルソウル~土の魂～
このタイミングにこの商品を世に出せていたことが、本当に嬉しい。
デトックスにも、免疫にも。
菌活、腸活大切です。
無意味に恐怖や恐れを作り出すよりも。
今、身体が毒を出せるように作っていきましょう！！
ちなみに。
アーユルヴェーダでのデトックス食材は。
辛い・酸っぱい・苦い味がポイント。
辛いー唐辛子とかしょうが、にんにく、ネギ、茗荷など香味
苦いー青菜や青い（緑）野菜全般
酸っぱいー発酵食品全般（毎日同じもの摂らないでね）
てな感じ。
見えない物に恐怖を感じるよりも。
今からできることを取り入れて、影響を最小限にできる メンタルと 身体を作りましょうね！
最近、ブログ更新を喜んでくださる方が多くて嬉しい限りです♡
頑張りまーす！
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