盂蘭盆会(うらぼんえ)

昨日の天気予報では。

今日は、ピーカンなはずでしたが。

天気予報大はずれ。午後から、結構強めの雨が降ってきまして。1日中どんよりしてました。

夕方、眩しいくらいの日がさして、お盆最終日の送り火?かのような夕日。とても美しい夕日でした。

今日で、お盆も終わり。ご先祖様は、この世を楽しみ、またあの世に帰って行ったのでしょうか?

今日のお題「盂蘭盆会(うらぼんえ)」

お盆の正式名称だそうです。意味は、サンスクリット語のウランバーナを漢字に当てたものだそうですが・・・どーやったらこの漢字があてがわれるのか?

じっと見つめてみても、よくわかりません(笑)

お盆の本来の意味は、亡き人があの世で業に苦しんでいる、その苦しみを供養するための3日間とされていて、現世に生きる人たちが手厚く供養することで、亡き人を極楽浄土へ導けるそうです。

去年、あちらに行ってしまった夫と。そして、同じく去年の8月16日に夫を追いかけて行ってしまった愛犬ルナ。

多分、直行で極楽浄土に行けたのか?1人と1匹は、このお盆期間に帰ってきた形跡はありません(笑)

個人的には、仏教のようにこの世から、肉体が消えてしまってもなお、お墓という場所を作り、そこに魂が居続けるという考え方よりも。

ヒンドゥ教のように、亡くなってから四十九日が過ぎたら、もう次の何かに生まれ変わっているから、お墓なんか意味ないよ?という考えを採用したいタイプです。

価値観や死生観、人生観には様々あり。

個人の考えや、希望が尊重されるといいなーと思うのですが、色んな面で法律が、個人の考えを、尊重できないような仕組みで古いままで放置されているのは、残念だと思います。

死に対しての考え方は、個人だけではなく、国によっても基本的な考え方が違います。

どんな、国に生まれても。どこで国で最期を迎えることになったとしても。

自分が、この世から去ったときに。

残された人が、どうしたら良いのか?自分は、何を希望するのか?

死が迫る前から、普通に話せるような人たちがいるといいですね。

夫は、そこんとこ甘かった。だから、残されたこちらはとことん困ります。

どぉしたいの?っていまさら聞いても返事してくれないし(笑)

お盆や、お彼岸は、死に対して考える時間を持ついい機会だと思います。

死を考えることは、どう生きるかを考えることに繋がります。

もれなく迎える死。だけど無意識で遠ざけてしまう死。

死の瞬間から、自分では何もできなくなってしまうから。

大切な人たちと。自分の最期の時の話を少しだけでも、してほしいなーと思います。

その少しの話しがあるだけで。

残されて、死後の自分のお世話をしてくれる人たちは、自分がする選択に。

迷いが無くなると思います。

今日で、夏休み終了!って人も多いのかな?

来週いっぱい暑さが、続くようなので。暑さ対策しながら乗り切りましょう!

では!

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夏の過ち

今日は、朝から本とパソコンと、スマホとにらめっこ。

ZOOM講座を、始めようと思いここ数日、頭の中で構成を組み立てています。

内容は、主に食とアーユルヴェーダの知恵。腸内環境も入れようかと考えています。

基本、じっと座りっぱなしで仕事をするのが得意ではなく、身体を使っている方が、頭もすっきりするし、集中力も高まります。でも、1度スイッチ入ると時間が全く気にならなくなる・・・

ランチもせずに(デスクワークの時は、ほぼ一食になる)、にらめっこから正気に戻ったら、なんと14時過ぎてて。

もう、座りっぱなし限界!と、思ったら。

急に料理がしたくなった(笑)

夏野菜が、山ほど食べたくなって。

野菜の、南蛮漬けを作りました♪

ズッキーニ・白ナス、普通のナス、パプリカ、万願寺唐辛子、夏野菜じゃないけど椎茸。これを、ラペシードオイルで素揚げして。

だし汁に酒、みりん、酢、アガベシロップ、醤油を合わせたつけ汁に漬けて完成。

すぐに食べられるけど、味がしみしみの方が好みなので、明日頂くことにします。

たのしみー♡

今日、何を食べるかは。インスタとFacebookのストーリーにあげときます(笑)

さて、やっと今日のお題「夏の過ち」

なんか、意味深なお題?ってわけではなく。夏ならこうだよね?っていう生活習慣のちょっと待った!についてお伝えします。

①夏は、体力落ちるからがっつり食べてスタミナつけなくちゃ!

→これよく聞きますよね。夏は、スタミナつけるためにラーメンとか、焼き肉とか、土用のウナギとか。これをすると、倦怠感爆上がりです(怖)夏は、消化力が、ダダ下がりしています。暑い国の人たちがなぜ、スパイスを多用するのか?1年中暑い国の人たちは、そもそも消化力が弱く、スパイスを摂ることで消化を、助けてもらっています。外気温が高いと消化力は下がり、外気温が低いと消化力は高くなる。氷雪地帯に住むイヌイットというエスキモー系民族は、アザラシなどの海獣を内臓ごと生で食します。たんぱく質を火も通さず食べて、それが消化できるんですから・・・消化力の高さ恐るべし。夏に、消化に重いものを食べるのは、身体の中にアーマという未消化物をため込み、倦怠感やブレインフォグなどを招きます。身体だるっ・・・って思ったら、消化に軽いさっぱりしたものを食す。カレーなどのスパイスを使った料理を食す。または、1日食べないのも理にかなった対処法です。

②水分は水よりスポーツドリンクがいいんですよね?

→これも多い勘違い。多分、ミネラルが失われるから的な発想なんだと思います。汗で、ミネラルが流出するから、ミネラルを摂る。これは間違っていないんですが、問題は、スポーツドリンクには、砂糖や、ぶどう糖果糖液糖や、アスパルテーム、スクラロースなどの人工甘味料が使用されていること。しかも・・・大量(笑)甘い飲み物は、消化することなく胃を通り抜け、いきなり腸へと流れ込みます。流れ込んだ糖質は、血中への吸収も早くて、GI値を一気に上昇させます。これは、身体ダルい・・・のレベルじゃなくて。眠気やイライラも引き起こします。水分は、水で摂る。ミネラルは海水塩や、岩塩のミネラルの含有量が多いものを選んで、お料理に使ってください。応急処置は、舐めてもいいですよ。天然の塩は、高血圧などを招きませんから、ご安心を。

③暑いから、クーラーがんがんかけてます。

→さすがに、これがいいと思っている人は、少ないと思いますが(笑)室内をキンキンに冷やして、外は灼熱。これが繰り返されると、身体は何をどう調整したらいいのかがわからず、自律神経が迷走して、鼻水が出たり、頭痛が起きたり、1日中だるくて仕方ないなどのいわゆる夏バテ症状があらわれます。対策としては、クーラーの効いた部屋で、冷たい飲み物を摂らない。クーラーの風に直接あたらない。暑くなってしまった部屋は、一気に冷やして(3分くらい)その後は、設定温度を上げておく。などの工夫が必要。Tシャツの下が、直接素肌というのも、お腹が冷えてしまい下痢や腹痛の原因になったりしますから、綿やシルクなどの肌着を着た方が、電車内の冷気から、お腹を守ることができます。それから、就寝時。寝ている部屋と違うところのクーラーをつけて、部屋の扉を開けておくと風に直接あたらずに済みます。あと、夏になると必ず出てくる問題が、夫婦のクーラー温度設定問題。女性は、男性に比べて、筋肉量が少ないため、寒さを感じやすい。逆をいうと、男性は暑がり。この問題は、寝室が一緒である限り解決しないので。夏の間だけは、寂しいとは思いますが(笑)寝室を分けることを、オススメします。

④夏はシャワーだけです。

→これも多い。クーラーで冷え切ってしまった身体は、1日の終わりに、自分への労いも込めて♡湯舟につかりましょう。ただし、寝る間際の熱い湯舟はNGです。交感神経を刺激して、眠りが浅くなります。内臓が温まることで、自律神経も本来の役割を思い出してくれます。あっ!あと・・・夏のクーラー冷え・・・デブまっしぐらです(笑)

それから。

暑いと、汗が出るのが身体の温度調節機能なんですが、汗がかけない老若男女たくさんいます。子どもでさえも汗が出ない。汗が出なければ、身体に熱がこもり危険ですし、熱中症のリスクも上がります。普段から、自分は汗が出るのか?出ないのか?観察してみてください。汗が出る!と、いう人でも顔と上半身からしか出てない人多数。下半身の汗が出なければ、浮腫みます。

暑い夏を楽しめるのもあと数日。立秋も過ぎたし、お盆が過ぎれば秋の虫たちの大合唱が始まります。

暑さ対策、夏対策しっかりして。

楽しんでください!

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夏まつり

3年ぶりに、賑わいを見せた仙台七夕まつり。

吹き流しの長さが短かったり。露店が禁止だったりと。

コロナ前と同じとは、いかなかったようですが、前夜祭の花火も七夕まつりも、盛り上がったようです。

お祭りのメイン会場は、仙台中心部。

仙台駅前から、勾当台公園に続くアーケードが一番の賑わいを見せています。

観光客の方は、ほぼ中心部のメイン会場で、お祭りを楽しまれているのだと思いますが仙台に、住んでいると。

メイン会場ではないところで、こんな七夕飾りを、目にします。

メイン会場に、くらべたら小さな小さな七夕飾りですが、こんなほっこりする飾りに足が止まります。

手作り感が、いいですよね。

「大金持ちになれますように」なんて書かれた短冊を見ると。

頑張って日本経済支えてね♡

とか思って、にやにやする変なおばさんになっちゃいます(笑)

3年ぶりに、いわゆる普通が戻ってきてよかった。

東北には、夏に開催される東北6祭りがありまして。

秋田竿灯まつり

青森ねぶた祭

盛岡さんさ踊り

山形花笠まつり

仙台七夕まつり

福島わらじ祭り

今年は、若干コロナの影響が、残りつつもすべて開催ができたようで、活気づいたと思います。

日本の伝統が、途絶えることなく引き継がれていって欲しいと心から願います。

東北に、住むようになってから、お祭りだったり、お盆の迎え火や送り火だったり。

日本人が、古い伝統として引き継いできたことを目にし、体感することができるようになりました。

今年は、3年ぶりに広瀬川での灯篭流しも復活するようです。

亡き人が。川を下り海のかなたのあの世へと帰ってゆく、道しるべとなることを願う灯篭の燈明には、智慧の光という意味があると。

3年ぶりの灯篭は、たくさんの光を灯すと思います。

地域によって、古い伝統が違うけど。

新しいことを、取り入れる柔軟な頭と同時に。

古い伝統も残す心を私は、大切にしたいと思います。

東北は、お盆を過ぎると夏が終わるといわれます。

今も、昼間はあんなにあっつ(汗)ってなってたのに、風が涼しい。

移り行く季節を楽しめる心の余裕があった方が身体も喜びます。

今日で、七夕まつりも終わり。

去り行く夏を大いに楽しんでくださいねー

では!

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ボディインタープリテーション

今日、セラピストという業界雑誌の編集者。伊藤さんという超キュートな女性を施術させて頂きました。

施術後の感想は。

私、疲れてたんですね・・・ラップにまかれているような、状態だったというのに今、気が付きました。全身が軽くて動きやすいです!

そのあと、お身体が発している声から、お食事や生活習慣のアドバイスをさせいて頂いて・・・今日、もう少しでなくなりそうな醤油を、原材料表記を見て本物買います!とめっちゃキラキラの瞳で(笑)言って頂きました。

伊藤さんの今までのエステの印象は。

施術で、キレイにしていくという印象だったようです。

そんな、話から。

数年前に「ボディインタープリテーション」という商標登録を取得したという話になり。

それなんですか?

から、弾丸トークが始まりました(笑)

ボディ=身体

インタープリテーション=通訳

私が、作った造語です。

私が、この造語を商標登録したのは、セラピストやエステティシャンという仕事に従事している人たちは。

人の人生を変え、そしてその後ろにいる家族さえも変えることができ。

未病から病気になることを予防できるる仕事であるということを、表現したかったから。

サロンに、何かしらの問題や、お悩みを持ってご来店くださる方のほとんどが、生活習慣(特に食事)問題(知識不足のために起こる)が、あり現在の体調不良や肥満、肌荒れ、老化(劣化)などを引き起こしています。

そして。

私が、常々お客様にもお伝えしていることが。

口は、思い込みから嘘を言うということ。

こういっちゃあなんですが。私は、お客様の口から発せられる言葉の80%は信用していません(笑)

なぜか?

人は、思い込みやマイルール前提で考え、言葉で表現することが多いから。

もちろん。嘘をついているつもりなんて毛頭ありませんし。全て無意識です。

その点、身体は・・・絶対噓をつきません。その時の、正直で素直な声を発してきます。

身体が固まっていてり。冷えがあったり。お腹にガスが溜まっていたり。アザができていたり。筋肉落ちてたり。

あげたら、きりがありませんが、この身体の声を、宿主であるご本人に伝え。

なぜ?こうなっているのか?

どうすれば改善できるのか?を、一緒に考え、そして身体が良い方向に向かっていくためのアドバイスができるのが、ボディインタープリテーションという仕事です。

この職業を、遂行できる人とサロンが、増えれば間違いなく病気の予防ができると思うし。

お母さんに、生活習慣の知恵がつくことで、家族が変化します。

そして、この知恵は生涯生かすことが出る知恵。

私たちの仕事は、この知恵をお客様にお持ち帰りになって頂いてこそ。

その変化が面白い!!

こんな、話をいろんな角度からしていたら。

伊藤さんから、飛び出した言葉は。

この仕事、国家資格になるべき仕事だと思います!

私も、マジでそう思います。

健康寿命の延伸。これを実現できるのは病院でも医師でもありません。

まだ、病気をは発症していない人たちが。病気を発症することなく健康で、充実した人生を送るための、伴走者が。

ボディインタープリテーションという職業だと思っています。

まだまだ、深い話をいっぱいさせて頂きましたが、ありすぎてまとまらない(笑)

最後に。私が、思うことをお伝えすると。

この仕事。本当にたくさんの可能性を秘めている。

提供する方も、される方も。

幸せになれる仕事だと思います。

伊藤さん♡今日はありがとうございました!

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自炊

今日のランチ

昨日の夜、ちゃちゃっと10分でつくったスンドゥブ風。豆腐がメインで、シメジ、玉ねぎ、キムチ、オクラなどを入れました。お察しの通り・・・冷蔵庫の残り物です(笑)

昨日の帰宅は23時過ぎ。そこから作って15分くらいだったかな?

しっかりビール350mlと赤ワイン2杯は、忘れずに。(←突っ込まないでね♡)

ご飯は、塩こぶとツナ缶を入れて炊いたものに、叩いた梅と、茹でた枝豆を混ぜただけ。あっ。白ごまもふりましたね。朝炊いて、余ったのはおにぎりに。

ここ最近は、こんなもの↓を作りましたね。

夜は、会食があったり、スタッフとごはんを食べに行ったりすることも多く、外食になりがちなので、作れる範囲で作ったものを、頂くようにしています。

以前から、小倉さんは何を食べてるの?って聞かれることも多いから、たまーに。

こういう記事書くんですが、自分で見て思う・・・ほんとチャチャッとだな・・・って。見栄えとか意識する気ゼロ(笑)

以前から、私のFacebookとかインスタ見てくれてる人は、知ってると思いますが、夫は超がつくくらい。料理上手だったので、あーあれ食べたいなーとか思うものたくさんあるんだけど、再現できない。

味は、そこそこ近いものができるんだけど、見た目が全く・・違う・・(笑)

まぁ近づこうとしても、無駄なことは本人が一番わかっているので、無駄な努力も意識さえも全くしてませんが、自分のために美味しいと思えるものを作るのは嫌いではありません。

それ以前に、私が自炊をする一番の理由は。

有害なものを、身体に入れたくない。

アルコールっていうわかりやすい「毒」を身体に入れ続けている人が、何を?

っていう意見は受付けません(笑)

一番、入れたくないのが「質の悪い油」

トランス脂肪酸なんてもってのほかだけど、サラダ油や、酸化した油、キャノーラ油のように遺伝子組換え原料が当たり前の油。偽物のオリーブオイル。

巷には、質の悪い油が溢れています。この油たちの共通点は「安価」であること。

どんな商売も、利益を出すために仕事をしているので、飲食産業が使用する油は、大抵が上記に記載した油ということになります。

油って、私たちの身体の様々なところで材料として使われています。脳・細胞膜・ホルモン、神経細胞シナプスの一部。

身体を構成するうえで、質の良い油を摂ることは、とても重要なことなんです。

原材料の産地が、明記してある飲食店ってたまにあるけど。調味料まで明記しているお店は、ほとんどありません。

他にも、材料に何が使われているのか?どんな衛生環境で作られているのか?これらのことは、料金に含まれているはずですが、細かく報告されているわけじゃないですよね。

そして、もう一つ。これは、アーユルヴェーダ的な考え方ですが、食事は作った人の愛情や、気持ちもエッセンスになるというところ。

イライラした人が作れば、イライラのエッセンス。

悲しい人が作れば悲しみのエッセンス。

飲食店を利用するときは、こんなことまで調べられないですよね?調べる気にもなりません。

だから、素材から家族や自分のために作る料理が一番安全で、栄養価が高いということになります。

他にも、家で食べたい理由は、いくつもありますが・・・

この季節に、広瀬川を見ながら食べたい食事をして、アルコールを楽しむ♪

これが、今のところ1番の私の至福の時間です。

肝臓が、アセトアルデヒドを分解できる体質でよかった(笑)

できるときは、旬の色んな食材を摂って、調味料は本物を使って自炊する。

外食や中食を利用するときは、選ぶものを少し配慮して割り切って楽しむ。

これだけでも、身体の負担を減らすことができます。

こだわった食材を摂るより、悪い物を身体に入れない。

ぜひ。意識してみて下さいね!

質の良い油は、ルナスーリヤオンラインショップで購入できます。

ご興味のある方は、お問合せください。

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50代

先日。プロフの写真を、いい加減変えなね(笑)と、思い撮影してもらいました。

上の写真は、その中の1枚。さすがに・・・これはプロフには使えない(笑)

プロフ用は、こんな感じに。

他にも、いつもの自分では表現できない自分を撮ってもらいました。

何に使うかは、今のところ全く不明ですが(笑)

楽しい撮影でした♡

メイクから、撮影まで。きめ細かに希望を具現化してくれます。

現在、紹介でしか仕事を受けていないようなので。

私も、撮ってほし―♡という方は、ご連絡ください。お繋ぎします。

ある程度、何に使いたいかとか、どんなイメージで・・・とかがあった方が、いいと思います。

それに沿ったプロデュースをしてくれるのでね。

50代なのに40代の頃の写真を、詐欺のように使うのはやめて(笑)

実年齢写真(笑)使っていこうと思います。

ここ最近。50代から先の生き方について、よく考えます。

40代の時には、40代の生き方とかって考えなかった。

半世紀という月日を生きていると。それまでの生き方とは、違う何かを感じるようになるようです。

私の場合。夫が他界したことも大きく関係しているかも知れませんが。

2人で、暮らす50代以降しか考えてなかったのに、いきなり置いてけぼり。

24年ぶりの1人。そりゃないよなーって感じで1年経ちました。

これからは1人の50代を、想像して生きていく必要があるけど、おかげさまでやりたいことは山積み。

何をしたいのかも明確です。

なのに。50代以降の生き方について、頭をよぎるのはなぜだろう?

一生のうちに、同じ年代を経験することはできないから、50代も1度きり。

今までなかったこの感覚を大切に。答えを模索したいと思います。

多分。

答えは、ないんでしょうけどね。自分が答えと思えたものが、きっと。

答えかと。

50代の生活、50代の仕事、50代の考え方。50代の身体。50代の食事。50代の運動。50代の睡眠。50代の性。

自分が迎えたこの年代を、動物としてっていう観点から、少し掘り下げてみたら面白いかなーって思ってます。

何だか、とりとめのない日記状態になってしまいましたが(笑)

懲りずにまた、付き合ってください!

では、今日はこの辺でー

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様子をみる

ここ最近。

メディアを賑わせているコロナ患者の増加。

第7波とか、感染者数何万人とか。夏休みの帰省は?イベントは?とトップニュースで、かなりの時間が割かれています。

しかし、3年ぶりイベント開催を決めているところが多く、感染者が増えてもイベント決行!の決断をしているところも多いようですね。

ウイルスが変異して、弱毒化していることは、罹患した人からの話を聞くことで実感していても、やっぱりコロナはコロナなんでしょうね。

報道の中で気になるのは、医療現場の大混乱。

病床は埋まり、医師や看護師本人や、家族がコロナに罹患することで、そもそも医療従事者の数が足りていない。

20代や30代の若い年齢の人たちも、発熱した、咳がでた、のどが痛いと医療機関に押しかける。

この、爆発的な感染者数を、全員ケアするだけのマンパワーも施設も足りていない中で、何万人もの人たちが医療機関に押しかければ、パニックになって当たり前ですよね。

さらに言えば。本当に今すぐの処置が必要な人に、医療が届かなくなる可能性が大きくなってしまう。

軽症の人たちに、マンパワーや設備が削がれてしまえば、コロナじゃなくても助かるはずだった命に危険が及びます。

この状況の中で、私たちができることは軽症なら「様子をみる」ということ。

今、発熱して咳出て、喉痛かったら九分九厘コロナです(笑)

発熱して、咳出て、喉が痛かったらうろうろしない。水分補給して、頭冷やしておとなしく寝てください。

食欲なかったら、食べないで、こちらも「様子をみる」

不安な人は、パルスオキシメーターで、血中酸素濃度を自分で調べられれば安心材料になって、精神的に落ち着くので有効だと思います。

昨日、日本感染症学会から、こんな緊急声明が発表されました。

◎65歳以上

◎妊娠中

◎基礎疾患あり

◎37.5℃以上の発熱が4日以上続く

方たちは、コロナが疑われた場合、受診が必要で。

◎65歳未満

◎妊娠していない

◎基礎疾患なし

で。

◎水が飲めない◎呼吸が苦しい◎動けない◎顔色が悪い

という症状がなけれ、軽症という判断で様子をみて!としています。

ついでに、救急車を呼ぶ必要がある症状としても、判断基準があり

◎明らかに顔色が悪い

◎唇が紫色に変色

◎少し動いただけで息苦しい

言い換えれば。これ以外の人は、救急車呼ばないでね。ということです。(コロナ疑いに限る)

日本は、社会保険制度が充実していて、いい側面もたくさんあるけど病院にかかっても安く診療してもらえるし、薬も安価という状況に慣れすぎていて。

すぐ病院。すぐ薬。という行動をしている人が、多いような気がします。

熱が出ても、すぐに下げずに様子をみる。

食欲なかったら、食べずに様子をみる。

身体がだるかったら寝て様子をみる。

1人1人が、実践することで、医療従事者が本来の仕事に、本領を発揮する環境が作れるのではないかと思います。

あと・・・マスク。

屋外では、マスクの必要ないよーって、東京ではCMまで流れていて。

仙台でも、市のHPに「マスク着用の考え方」が明記されています。

炎天下で、マスクしてて熱中症で救急搬送される人がふえれば、これも医療現場の負担になります。

他人の目なんか気にせず。

苦しいな・・・と思ったら、マスク外して歩いてくださいねー

様子をみることは、自分の身体との対話にもなり、本当に危険なことを察知できる感覚を育てます。

コロナが、感染症法第2類から早く第5類(インフルエンザ相当)に、変更されることを祈っています。

では!

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呪縛

気が付けば・・・今日で7月も終わり・・・2022年も5カ月で終了です。

こんな、暑いさなか年末のことなんて考えられませんけどね(笑)

今月は、諸事情がありまして、ブログのUPを控えておりました。

でも、もう面倒なので。

今日から、またブログを再開したいと思います。

今後とも、宜しくお願い致します!

久しぶりのお題が、少しおどろおどろしいので(笑)

写真は、かわいい♡アユス(スムースチワワ13歳)←親ばか丸出し(笑)の写真を。

気が付けば、アユスも13歳。立派にシニア犬です。

犬や猫っていつまでも、変わらない外見を保てていいなーってアユスを見るといつも思う。1歳の時に比べたら、身体は大きくなりすぎてるけど(笑)シワやシミが無いとこんなにも昔と変わらなく見えるんだなーって感心します。

でも、やっぱりシニアはシニア。起きている時間より、寝ている時間の方が明らかに長くなりました。

できるだけ、長く元気でいて欲しいなーって思います。

若くて、元気が当たり前の時は意識すらしないんですけどね。

老いを感じるようになると、なんとなく頭をよぎります。

さて、今日のお題「呪縛(じゅばく)」

言葉だけ聞くと、なんとなくおどろおどろしいですが。

そんなオカルト的な話ではありません。

日々、何かに縛られて生きてるという意味の呪縛。

食事にしても、睡眠にしても、運動にしても、身体の反応にしても。

「こうでならなければならない」というマイルール

全て、ストレスになる可能性大です。

例えば。

排便は朝あるもの。

排便は毎日あるもの。

睡眠は毎日8時間でなければならないもの。

玄米は、自分の消化力にあってなくても体にいい物。

野菜は良くて肉はダメな物。

朝食は食べてはいけないもの・・・

上げたらキリがありませんが、マイルールが多ければ多いほど、レールから外れることが許されなくなり、それは心的ストレスとして、身体に影響します。

マイルールは「理論」を優先することで成り立ちますが、私たちは人間は、理論上正しいと分かっていても。

「感情」というものが備わっています。

マイルール化されたものは、往々にして「理論優先」と「思い込み」で組み立てられたものが多いので、感情が置き去りになってしまうことが多い。

理論と、感情ってバランスがとても大事。

特に、非日常を楽しむための旅行がマイルールだらけだと、疲れるし。

旅行に行ってまで、あれ食べちゃダメだよねーとか、食べちゃった・・・、なんていう感情も、罪悪感も必要ないんです。

同じく、お盆やお正月、長期休暇や、久しぶりの人と合った時や、誰かにごちそうになる時のような「イベント」要素のある時は、感情優先で、もはやゆるゆるで(笑)

健康でいたいから、取り入れることでストレスになってたら、本末転倒。

身体にいいと思って摂ってたプロテインが添加物だらけだった・・・(笑)みたいな結末になる可能性大です。

背景を考えて、理論と感情のバランスを取ること。大事です。

日々の生活で、少しだけ意識してみて下さいね!

明日から8月スタート!まだ暑くなるのかな?

8月も宜しくお願いしまーす!

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今日は名古屋へ

シンヤ先生とのコラボセミナー

今日は名古屋へ

台風の進路が、気になりましたが1度も雨風に晒されることなく帰路に着いています。

足元の悪い中、満員御礼でのセミナー開催。

ご参加頂いた皆様に楽しんで頂けたようでよかったです。

ご来場、ありがとうございました♡

このセミナー、今月後半には福岡でも開催されます。

いわゆる、業界関係者しかご参加頂けないのですが、健康寿命の延伸を使命にした経営を、どのように実践していくのかを、今や超有名なシンヤ先生とお伝えしていくセミナーです。

内容は、詳しく書けませんが1つ大切なことを、お伝えするとしたら、私たちサロン経営者がお客様にご提供させて頂くのは。

技術でも、商品でもなく。

お客様が、望まれている結果や思いをご提供すること。

その為に必要な、技術や知識や商品は全て道具であり、この道具を使いこなすのが、私たちの仕事ですよー

と、いうような内容をシンヤ先生と漫才形式(笑)でお伝えしています。

講師、爆笑中 笑笑

もう1つ。

このセミナーで私が、伝えたい!と強く強く思うのは。

サロンオーナー様への…

「自分の身体大事にしてや♡」

という一言。

批判覚悟で言えば。

セラピストとか、エステティシャンとか、サロンオーナーとか。

変な人が多い(笑)

自分の身体は、二の次三の次で、お客様やスタッフにフォーカスして尽力している人が、本当に多いんです。

そんな、オーナー様や技術者が、自分の身体への負担を減らして、最高の結果をご提供できる方法もお伝えしています。

短距離より長距離って感じかなぁ

今日も、手技だけで2時間ガッツリトリートメントしていて「こんなに結果出るんです!」と、めっちゃ嬉しそうにお話下さったサロンオーナー様のお身体触らせて頂きましたが、身体からは悲鳴が上がっていました。

どんだけ真剣に、お客様と向き合っていらっしゃるのかを感じとることもできたし、どんな感じでサロンワークしているのかも想像できました。

こんな想いで、お客様の結果に向き合っているサロンオーナー様や技術者にこそ。このセミナーには、足を運んで頂きたい。

自分を大切にするからこそ、お客様に最高のパフォーマンスが、ご提供できる。私が今まで数十年かけて培った方法を、たった2時間でお伝えしています。

今月末に開催される福岡セミナーは、若干ですがお席がご用意できるようです。参加ご希望の方は、自分の店舗のプロラボ営業担当者にお尋ねくださいね。

今日は、名古屋から東京に戻ってちょっとゆっくり過ごそうと計画していましたが…

結局…済まさなくてはならないことが発生して、東海道新幹線から、東北新幹線に乗り換えて仙台に向かってます…

日本縦断(笑)

そろそろ。仙台に到着します!

雨も降ってなさそう♪よかった!

では、またー

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夏の過ごし方

通勤路が、最近にぎやか。

キレイにライトアップされていたり。

こんな、カフェができていたり。

事情は、よく分からないし調べようとも思いませんが(笑)

ハリーポッター祭り?的な感じなんですかね?

夜も、たくさんの人で賑わっています。

さて、今日はアーユルヴェーダ的夏の過ごし方。

インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、季節ごとに過ごし方のレシピがあります。

それは、五大元素に従った考え方。

ヴァータ=風・空

ピッタ=火・水

カパ=水・土

この五大元素が、森羅万象、万物すべてを作っているというところから、全ての物の特徴を細かく説いてくれています。

夏はピッタの季節。火のエネルギーが充満する暑い季節です。

暑い季節は、アグニと呼ばれる胃の中で燃える火(消化の火)は、自然に弱くなります。(暑い国の人は、そもそも消化力が弱いのでスパイスに消化を助けてもらっているのでスパイシーなお料理が多いのです)

消化の火が弱くなるので、食欲がなくなるのは自然のこと。

夏はスタミナ!焼肉にラーメン・・・なーんていう食生活をしていると、途端に夏バテしますからご注意くださいね。(消化できなければすべてはゴミとなり、毒素がたまり、デブまっしぐら(笑)

暑いので、冷たいものも欲しくなると思います。身体が熱を持つので、クールダウンさせるためには、冷たい飲み物や食べ物は有効な場合もあります。

特に、ピッタ体質の人は温かい飲み物では、喉が潤いませんから下記のことを意識しながら、冷たいものも楽しんでください。

①食事中、食後直前は冷たいものは摂らない。消化の火アグニが消えてしまうことで消化力が一気に低下します。消化が不完全となりその結果、腸内環境を荒らします。(絶対に・・・おまえが言うな!って絶対言われますが食事とビールもNGです。常温ならいいですけどね笑)

②クーラーが効いているところで、冷たいものを摂らない。

③アイスクリームを食べるなら、代わりにスイカがオススメ。アイスクリーム・・・夏に限らず年中食べている人もいますが、長年のカウンセリング経験上、アイスクリームの常食は健康被害すら起こすケースもあります。そもそも、日本人が消化するのに不得意な乳製品を含んでいることが多く、おまけに冷たい。食べるなら、ほかの食品と胃で混ざらないようにして、太陽が出てるうちに。週1回程度で。スイカは、利尿作用があり浮腫み対策になります。

あとは、旬のものを食べるのがオススメ。

今の季節は、夏野菜が大活躍!トマト、キュウリ、レタス、ナス、ズッキーニ、ゴーヤ、ミョウガやシソ、新生姜。書ききれないほどの野菜が旬です。

逆に、お米や小麦などの穀物は秋が旬。夏は減らすことをオススメします。

夏野菜を、思いっきり食べられる季節だからどんどんお召し上がりください♡

できれば、オリーブオイルやフラックスシードオイルと塩や、醤油で。ドレッシングには、砂糖が大量に使われている場合が多いので、野菜食べてるのに血糖値爆上がりしてしまう恐れもあるのでお気を付けください。

ピッタを、上昇させる味は「酸味」「辛味」「塩味」この味のものは減らし、「苦味」「渋味」の感じられるものを増やしてみてください。塩味は、天然塩を使ったものなら塩味以外に「甘味」も加わるので大量でなければOKです。夏に不足しがちなミネラルも摂れます。

年々、暑さに異常と付くことが増えたり、様々な記録が塗り替えられる昨今。

ちょっとした意識で、身体の負担を減らせます!(5000年前の知恵だけど、理にかなっていることは、きっと永遠なんだと思う)

2022年夏!楽しんでくださいね!

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伝える

なぜか・・・後ろ姿。最近は、講師なのにデニム(笑) でも、内容は真剣にお伝えしています(笑)

昨日は、最近YouTubeやインスタライブで有名になりつつあるシンヤ先生とのコラボセミナーに、講師として雑談(笑)させて頂きました。

お越しいただいたのは、東北各地のサロンや整骨、整体医院の先生やスタッフ様。

おかげさまで、満員御礼のご来場者様の前で話をさせて頂きました。

何を話したのか詳しくは書けませんが、サロン運営についての色々です。18年分のノウハウとちょっとした考え方についてお伝えしました。

同じセミナーを7月5日(火)は名古屋で。7月20日(水)は福岡で開催します!こちらも完全オフラインでのセミナーなので、お近くの方はぜひ♡

名古屋は、満員らしいことも聞いていますが・・・詳細はプロラボさんの担当営業にお尋ねください。(エステサロン、整体、整骨、美容院などの関係者のみが、ご参加いただけます)

質問もたくさん頂けて、良い感じの盛り上がりでした!

猛暑の中(昨日の仙台、最高気温35℃)ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。

そして、少し前。

大阪でのリリースカッターアドバンス技術講習。

今回は、リリースカッターヘッド&フェイスの技術講習で、お集り頂きました。

遠くは沖縄や四国からもお越し頂いて皆さん、技術の習得に真剣。

技術講習はの時間は1分も無駄にしたくないから、表情もちと怖い(笑)

この講習も秒で定員に達してしまい、8月に追加講習決定!今回お越し頂けなかった方はぜひ!(←すみません・・・確認したら東京も大阪も満席だそうです・・・)

参加してくださるみなさまが、明日から現場で使える技術を、お持ち帰り頂きたいと思いながらお伝えしています。

最近「伝える」仕事が急増していて、嬉しい限りです。

嬉しい反面。

伝えると言うことのクオリティを、あげていかなければと思うこの頃。

自分が、伝えた!と思っていても「相手に伝わっていなければ意味がない」ですからね。

受け取ってくれた側の記憶に残り、行動にして、変化や成果に繋げられる。

そんな「伝え方」を、さらに意識して身に付けていきたいと思っています。

今年、後半は講師業もグッと増える予定。

「伝わる」「記憶に残る」「使える」講習やセミナーを意識して目指します。

来週、名古屋でお会いするみなさま♡

よろしくお願いします!

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夏の水分補給

言いたかぁありませんが(笑) 暑いですね。

先週金曜日から、仙台にいますが東京と変わらずうだる暑さです。

今年は、梅雨があるんだか無いんだか状態で、各地梅雨明けが異例の速さ。梅雨の期間も最短記録続出だとか。

生活や、体感的にはいいですがね。自然の巡りを考えるといいことではなさそうです。

蛇口をひねればいくらでも水がでる国、日本はいつまで続くのか?私たちが生きているうちは心配なさそうですが。後世に豊かな自然と潤沢な水は残したいですね。

今日のお題は「夏の水分補給」

皆さんは、普段の水分は何を摂っていますか?

ルナスーリヤで、ご新規様のカウンセリングをするときは必ずお聞きしていますし、お通い頂いているお客様にも、ほぼ毎回お尋ねしています。

今は、夏はクーラー冬は暖房で1日中快適な温度の中で過ごしている人も多いので、意識しないと水分1日500mlなーんて方もいらっしゃいます。

体の中・・・ドロドロです(笑)

私たちの身体は、呼気、尿、便、汗などで1日に1.3Lの水分が静止状態でも排出されていきます。

こんな、猛暑なら。2L以上の水分が排出されていうことも、ザラにあります。

そして、水分の種類。多くの方がお茶やコーヒー、紅茶、炭酸飲料のような色と味が付いている「液体」で、水分補給をしている方が多い。

さらに、この時期に増えるのがCMの影響なんだか「スポーツドリンク」砂糖水(笑)です。

ご存じの方も、多いとは思いますがスポーツドリンクには、砂糖や合成甘味料などが大量に含まれています。

糖分を、液体で摂ることにはリスクが伴います。液体は、消化器官を流れるだけで腸に届きます。ダイレクトに腸に届き身体に吸収されることで血糖値が爆上がり、肥満や糖化につながります。

これは、スポーツドリンクに限ったことではなく野菜ジュースなどを含む「甘い飲み物全般」に言えることです。

あとは、ヒアリングするとお茶なども多いんですが、色や味がついているものは「嗜好品」の位置づけをすると意識しやすいと思います。

味がある限り、水分補給以外にも体の中で様々な作用をしています。

コーヒーだと利尿作用があるとか、苦みや渋味のあるお茶は、消化力下げちゃうとか。

なので、嗜好品ととらえる方が簡単に意識ができます。

夏の猛暑に摂って欲しいものは「水」と「ミネラル」

汗をかくことでミネラルは、どんどん流出しますからね。ミネラルが流出すると電解質のバランスが崩れて、血圧低下によるめまい、口喝、ふらつき、筋肉の収縮異常(筋肉のつり)なんかが起きやすくなります。

お水そのものにミネラルを含んでいるものもありますが、天然塩はミネラルの宝庫です。

夏野菜に、天然塩(合成塩はNG)や味噌を付けて食べたり、添加物が使われていない原材料が梅・シソ・塩だけの梅干しを摂る、普段の食事でミネラルを意識するなど。

水とミネラルを摂ることで、体内のバランスを保つことができます。

逆に。

エアコンがきいた室内で、冷たい飲み物を摂っていると、むくんでパンパンになりやすい。効率よく汗をかくことも必要です。

昼間は、危険な暑さですから、早朝や日が沈んでからウォーキングすることも夏バテを防ぐのに一役買います。

毎年毎年。今までの夏とは違う記録を更新する昨今。乗り切る方法を身に付けて、この夏を元気に楽しんでくださいねー。

では!

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脂質

今日も、暑い一日でした。仙台でも、うだる暑さ・・・

冷たい稲庭うどんが食べたくなって、夏野菜と共に頂きました。

味付けは、たっぷりのエキストラバージンオリーブオイル、キオケソイソースオーガニック、あらびき胡椒のみ。

暑さの中の、冷たい稲庭うどんが大好きです♡

横にある飲み物もおいしい(笑) 最近リーデルのグラスを購入してから、ビールもワインもおいしすぎてヤバい・・・

表参道で食事をしたときに、リーデルのグラスで出されたビールが美味しすぎて、思わずこの「このグラスどこのグラスですか?」聞いたほど。

残念ながら、同じ形は無くなっていたんですが、このビアグラスで頂くビールもめちゃうまです。

さて、今日のお題は「脂質」

皆さんは、油(脂)に対してどんなイメージですか?

太るとか?血管詰まるとか?アブラギッシュになるとか?(笑)

少し前まで、油(脂)やコレステロールは悪者にされがちな栄養素でした。

しかし!今はと言いますと。油は質のいいものを積極的に摂取しなければ、身体にいいどころか、病気の元となるということがはっきりしてきています。

特に問題なのが「脳」や「神経」

臓器の中で、一番脂肪が多い臓器が脳。脳は60%が脂肪で構成されていて、身体の中の25%のコレステロールは脳に存在しています。

コレステロールを排除するということは、「脳の材料を排除する」ということに直結するというわけです。

コレステロールを、食事から摂ればおのずと血中のコレステロールも上昇します。しかし、上昇したコレステロールは脳の神経細胞とか神経伝達物質に使われることが決まっているので、血中のコレステロール濃度は通過点にしか過ぎないということになります。

もちろん、脳だけの問題ではなく私たちを構成している細胞の「膜」これも脂肪。細胞の形と柔らかさは、食事から摂取する脂肪の質と量と、大きな関係があるんです。

ちと、難しいかもですが私たちの細胞は内側と外側で常に情報交換が行われています。

この情報交換がスムーズにいくかどうかを決めているのが、細胞膜の形と柔らかさ.

コレステロールが、細胞の形を決めて、脂肪酸が細胞の柔らかさを作ることで細胞同士の情報交換がうまくいっています。

こんなに、大事な役割を担っている「脂肪」「コレステロール」

控えすぎることによって、認知症、うつ病、不安神経症、ブレインフォグ、慢性疲労、パーキンソン病などの脳や神経の疾患が増えるという論文が2000年以降多く発表されています。

そーなんだ!油(脂)やコレステロールは摂った方がいいんだね?と思われた皆様。

それは、そーなんですが。油は質が大問題。

積極的に摂っていい油と、あえて「絶対」と付けますが身体に入れて欲しくない油があります。

入れて欲しくない油の代表はトランス脂肪酸。水素を添加して化学的に作られた油でマーガリンが代表的。そのほかにもショートニング、植物油脂などパンや加工食品に多く使われています。

そのほかにもサラダ油、キャノーラ油のようなそもそもが、食べ物の原型を留めていない人工的な油、菜種油やひまわり油、紅花油って書いてあるのになぜか透明に近い油。

これらの油は、ヘキサンという石油系の薬品を使い抽出されていて「食べ物」として不自然な油です。

直接、これらの油を料理に使わなくても。

加工食品、ファストフード、合わせ調味料、冷凍食品、菓子パン・・・これらには、安くて大量に使える油が使われています。

あとは、酸化間違いなしの作ってから長時間経った揚げ物。身体の細胞も酸化しちゃいます(泣)

積極的に摂って欲しい油は、オメガ3(魚、アマニ(フラックスシード)油、シソ油、クリルなど)、高温調理するならギーやラード、ココナッツ油がいいと思います。

あとは、素材がそのまま感じられる圧搾法などでちゃんと素材を絞った油がお勧めです。

ルナスーリヤオンラインショップでは、国産の原料だけを使用した菜種油とひまわり油を販売しています。この油で揚げた揚げ物を食べても全く嫌な感じにならないんです♪

身体を構成している37兆個の細胞すべてと深い関わりを持ち、重要な役割をしている油、脂、コレステロール。

脳をいつまでも若々しく保って、若くてピチピチで(笑)、健康でありたい方は。

油。見直してみてくださいねー

では!

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8年間の思い

いきなり動画(笑)

初めてブログで動画をUPしました。ちゃんと再生できるかは不明です(笑)

6月16日株式会社プロラボホールディングス主催の

【PROLABO AWARD CEREMONY 2022】

に、ご招待頂き参加させて頂きました。この会の主旨は、1年を通して一定の販売実績がある正規取扱い店をエルドールサロンとして認定

全ての正規取扱い店のたた2%に与えられる称号です。弊社はエルドールサロン認定制度が始まって8年間、毎年エルドールサロンに認定して頂いています。

そして、1年間を通しての実績をプロラボホールディングスの佐々木会長自ら、表彰して頂くという会です。

弊社は2016年から

2016年ハーブザイム部門【2位】
2016年ベースサプリ部門【1位】
2016年新商品部門【1位】

2017年ウォーター部門【3位】
2017年ベースサプリ部門【3位】
2017年水素部門【1位】
2017年新商品部門【1位】
2017年IWA部門【2位】

2018年ウォーター部門【1位】
2018年ハーブザイム部門【3位】
2018年ベースサプリ部門【1位】
2018年水素部門【1位】
2018年新商品部門【1位】

2019年ハーブザイム部門【3位】
2019年ベースサプリ部門【1位】
2019年水素部門【1位】
2019年新商品【1位】
2019年総合部門【7位】

2020年ベースサプリ部門【1位】
2020年グランメディック部門【1位】
2020年個サロン【1位】
2020年総合部門【4位】

そして、2021年はベースサプリ部門【1位】という実績でした。

言うまでもありませんが。

この結果を、私たちに与えてくださったのは、全ての年においてルナスーリヤ仙台店のお客様。そして2018年からはルナスーリヤ表参道店のお客様とオンラインショップをご利用頂いているお客様。

すべてのお客様が、私たちを信じアドバイスさせて頂いたことを受け入れて下さり、サロンまで足を運んで下さった結果です。

心から。本当に、本当にありがとうございます。

仙台店のお客様においては、3月16日に発生した福島県沖地震の被害から今現在も、休業してご迷惑をおかけしているにも関わらず、日々商品のご注文を頂いております。

ご注文頂くたびに、涙が溢れます。こんなにも、こんなにもご迷惑をおかけし、お身体のケアも約束しているにも関わらずできない状況で・・・

「ありがたい」という言葉以外の表現方法がわかりません。

10月には、再起を果たせるように頑張ります!もうしばらくお時間頂戴しますことをお許しください。

いままで毎年、表彰されていましたが1度も公に報告や、お礼をしてきませんでした。

なぜか?

自分で、自分を認めることができていなかったのだと思います。

今後、書いていこうと思いますが、私・・・恐ろしく自己肯定感が低いのです。

どこまでやっても、何をしても達成感を感じられない。すべてが通過点。そう捉えてきました。

ただ、それがなぜなのかがわかった今。

そして、6年間同じように結果を残せていることに。

「今まで、やってきたことは間違っていなかった」と、やっとやっと。

思うことができるようになりました。

いま。ついてきてくれているスタッフにも感謝です。私・・・口うるさいし(笑)言いたいことバンバンいうし。

でもね。必ず幸せになって欲しいと思う気持ちだけは、いつもある「つもり」です。(伝わってるかどうか?不明ですが(笑)

今後、今自分が持っているスキームをたくさんのサロン様に伝えていく活動もしていこうと計画しています。

骨格が決定したら、このブログでもお伝えしますね。

私の生涯の使命は「健康寿命の延伸を実践する方法をお伝えする」です。

ずーっとこれ1本だったんだけど・・・最近は「子ども」の色々に一石投じたい欲が(笑)

私たちは「動物である」この原理原則が狂い始めている今。

なんとかせなね。

色々話が、あっちゃこっちゃになりましたが。

今後も、知識、技術すべてにおいて自社のスタッフを教育するのはもちろんのこと。

同じ理念に向かえるサロン様と、これからの使命に向かいたいと思います!

では、今日はこの辺で!

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年齢回帰

ルナスーリヤスタッフがインスタのストーリーにUPしたら。

お客様から「ストーリーにUPされていた商品は何ですか?」とお問い合わせ多数(笑)

お知らせが、遅くなってごめんなさい・・・すっごい商品がデビューしたんです♡

その名も。ビーラブドバイ「フュージョンセラム」

この美容液。私の中ではすでに、どこに行くんでも持ち歩きたい!そんなパートナー的な存在になってます。

何がすごいって?詳しい商品の解説は、開発者の右に出るもの無しというわけで。コスメ開発のオタクとも言われている(言ってるのは私だけかもですが笑)小野雅也社長のブログをじっくりお読みください(←丸投げ 笑)

若返りは買える時代へ 「フュージョンセラム」発売

このフュージョンセラム。発売前からサンプルを使わせてもらっていました。

この量で分かるんかいな?と、思いながら使い始めましたが・・・無くなるころにサンプルのおかわり(笑)を小野社長におねだりしてました(すんません・・・)

1回目のサンプルを使い終わるころ、一番感じたのがほうれい線の変化。口が大きな私の顔のつくりは、とにかく口周りにトラブルが出やすい。瞼に張りがでたのも嬉しかった!

そして、ビフォーアフター撮っとけばよかった・・・と、悔やんだのが首。

目立つシワが2本入っていた私の首。真ん中のシワ目立たなくなって、両サイドだけが残ってる・・・いかに真ん中にしか集中してなかったか・・・(つけ方が雑ともいう・・)これ見た時に、やっぱりすごい!と思いましたね。

化粧品にしても、サプリにしても、思い込みでの効果を感じない方ですが、これはすごいと思いました!

私は、試してませんが育毛にも効果発揮しそう!

年齢巻き戻したい方は必須アイテムになりそうです♡

しかし!幹細胞何とか液ってここ数年大流行。いろんな商品が出てるし、何がどう違うのか?に興味を持っている方も多いはず。

最初に紹介した小野社長のブログのこの部分に詳しく書かれています↓

ぜひ。熟読してみてください!

私が、この商品すごいなーと思ったのは使用感もありますが、一番上に載せた写真の4番目。水よりも「ヒトサイタイ血幹細胞順化培養液」が先に全成分に書かれていること。水よりも多くヒトサイタイ血幹細胞順化培養液が、配合されているということなんです。

ここで、私の性格の悪さがムズムズ・・・(笑)

こんな、商品ってほかにもあるのかな?って調べたら。それ風なものが、すぐに見つかりました(笑)

そこで。小野社長に「何が違うの?」って聞いたら。間髪入れずにすぐに回答が(←さすがオタク笑)↓

さすがでございます!

ビーラブドバイの商品は、どれもコンセプトがはっきりしてるし、使用感も効果も、そしてコスパも大満足。

ですが。

私が、大ファンの理由は「小野社長の豊富な知識と使命感から生まれたコスメだという安心感」なんだと思います。

化学の知識があれば、コスメってある程度は作れるのだと思います。

でも、私はコスメに限らずですが、効果プラス「思いが乗っている」商品が好きです。

作った人の「心」が乗った商品は、正直で嘘がない。

これからのビーラブコスメも楽しみです♡

ルナスーリヤでは、フュージョンデビューキャンペーン実施中です。

内容はさすがに書けない(笑)ので・・・

ルナスーリヤまたは下記の公式LINEにご登録の上、お問い合わせください。

発売から、数日でこんな結果も出ています→「フュージョンセラムの効果」

50代以上の皆様!こうご期待!!

ではー♪

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