カテゴリー: 思考

今日の東京は、気持ちのいい秋晴れでした。

11月とは思えないくらいの暖かさ。10月の平均気温は過去の気温をはるかに記録的高温だったようです。

自然のサイクルが変わらなければいいなーと思っています。

さて、今日のお題「脳の中に住み続ける親という存在」

日ごろから、身体は心が物質化したものとお伝えしていますが、体調不良や無気力、疲労などが心から作られていることは、経験上間違いないと思っています。

心が感じたことで、細胞や身体の機能が動いているわけだから、当たり前っちゃー当たり前(笑)

この心が身体を作ってるに大きく影響を与えているのが「親という存在」

えっ？って感じだと思いますが、大人になっても子ども脳が、親という存在に振り回されることになると、身体も心も擦り減り疲弊してしまいます。

例えば、子どもの頃。

・お父さんやお母さんは、かわいそうだから優しくしてあげなくちゃいけない

・お父さんやお母さんの機嫌が悪くならないようにしなくてはいけない

・親が誰かにいじめられているように見えた

・親が喜ぶことをしてあげたい

・親に注目して欲しい

・親に愛して欲しい

他にも色々ありますが、こんな思いが脳の中で当たり前になっていると。

親から親というラベルを外して、親に人というラベルに貼ってみた時に。

親という人が、自己中心的、ヒステリック、お金の無心、暴力的、依存、人を貶める、悪口言いたい放題なんていう人間でも。

それが全く見えずに、「親」という人に、自分の大切な時間やお金を提供し続けてしまうということが起きてしまう。

全部、無意識なんですけどね。

他人から見ると、それはないよね？って思うことでも「親と子」という関係になると現実が見えなくなる。

なぜなのか？

それは「親という存在がいとおしく。この世の中で一番認めて欲しい存在」だから。

親のことが大嫌いという方は、とても多い。

だけど、行動は大嫌いな人にするような行動ではなく。むしろ大好きな人にしてしまう行動になっている場合が多い。

その行動は、時間的、金銭的、精神的に無理が生じ、自分自身が疲弊していく。

自分が疲弊している理由。

そこに親は関係していませんか？

心や身体が疲弊する前に、適切な行動をすることをオススメします。

それ思い当たるかも・・・という方は。

親子関係、他人からみるセッション(笑)をオススメします。

所要時間は2時間。あなたが疲弊する原因がどこにあるのか？知りたいと思われた方は、ルナスーリヤ公式LINEからご連絡ください.

ZOOMセッションも可能です。

原因が分からず、対処療法をしていても。

エネルギーが、枯渇していくだけ。知ることはとても大切です。

今日は、連休最終日。全国的にお天気にも恵まれるようです。

良き１日を！

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最近。お客様の変化や、お客様が発する言葉から改めて。

自分の使命感や、今後の人生ですべきこと。

今までやってきたことは、間違っていないという確信めいたものを感じています。

今日から３日間くらい、そんなことを書いていこうと思っているので、ぜひお付き合いください。

今日は、お客様から頂いたLINEのを元に書きますね。

もちろん、お客様からの掲載許可は頂いています。

小倉さんへ

昨日はありがとうございました。
小倉さんとお話できて、とても楽しい時間をありがとうございました。

大人脳にスイッチを切り替えることができてよかったです(笑)
どこが分岐点だったのか、振り返ってみました。
小倉さんに家系図鑑定をしてもらった時に
「旦那さんとこのままの関係でいったら、旦那さんが鬱になるか病気になると思います。」と言われたのがきっかけだったのだと思います。

このままの関係でいられたら私は楽だけど、夫が病気になるかも！？と思って暮らしたくはない。
改めて夫とどういう関係でいたいのか見つめ直して、できたら対等の関係で助けて助けられて、お互いに幸せでいたいと思いました。

以前は子供と大人のいいとこ取りをしていたかったのだと思います。
都合のいいように子供の自分と大人の自分を行ったり来たりして、見たくないものから逃げていたんだなと。。。

今は大人の自分が子供の自分を内包していて、どんな自分も『私』と認識したという感じです。
子供の自分に押し付けたりせず、満たされなかった子供の時の自分も、大人の自分が満たせることがわかって、誰かに委ねることがなくなったのだと思います。

夫と出会った時の(この人の子供だったら楽しそうと思った)ことを他の人に話しても、みんな面白いねと笑うだけだったので
小倉さんにポロっと話したことが私の人生を変えるターニングポイントになるなんて
いろんなことが繋がっているんだなと感慨深いです。

今だからこう思うのですが
ポロっと話したつもりだったけど、聞いてほしかったのかもしれません。
どこかでは本当にこれでいいのか不安だったのかもしれません。

自分では大人脳になれたことに気がついていなかったので、昨日が子供脳の卒業記念日です。
改めて、ありがとうございました。

長文と失礼しました。

K様とは、丸２年お付き合いさせて頂いています。

最初は、話をさせて頂くたびに涙を流されていたのが、懐かしいと感じるようになりました。

それは、今の彼女が素敵な笑顔になったから。

この仕事をしていて、これ以上の喜びはなく。笑顔というギフトは何度頂いても幸せな気持ちにしてくれます。

頂いた文章から、今まで公開していなかった私の心理的アプローチを少し解説しますね。

◎大人脳にスイッチを切り替えることができて

→私たちの脳は、第一次成長期、第二次成長期のように、成長する時期や年齢があるていど決まっているわけではありません。脳は「経験」「感情の動き」によって成長していくので成長速度も、成長度合いも人によって異なります。言い換えれば、いくつになっても脳は子どもでいることが可能です。子どものまま成長できていない脳で、大人になってから仕事や家庭という場で、行動するとトラブルが続いたり、自分が思っている方向とは違う（表層意識では）現実が起きたりします。子どもの時の自分のやり方を大人になってからも、そのまま使っているわけですから、うまくいかないのは当然です。大人の視野と大人脳の考え方が、理解できると子ども脳で生きていた自分を、理解し愛することができるようになります。

◎小倉さんに家系図鑑定をしてもらった時に 「旦那さんとこのままの関係でいったら、旦那さんが鬱になるか病気になると思います。」と言われたのがきっかけだったのだと思います。

→今、自分に起きていることは、何代も前の家系から引き継いでいるものがあることも事実です。家系だけでなく人生は「相似形（フラクタル構造）」であることから、家系図から分かることも多いのです。

◎大人の自分が子供の自分を内包していて、どんな自分も『私』と認識したという感じです。

→ここまでくると、ほんと人生丸っと変わりますよね。自分の中で自分にダメだししたり、人には見せたくないと思っている部分を隠そうとして、良い人演じたり。そんな自分を発見した時、最初は「自分がそんな人間であるはずはない」「そんな事思ってない！」「そんなことあるわけない・・・傷つけられた」と感情がおおいに揺れます。この揺れを感情（子ども脳）ではなく、理論的に現実を見て（大人脳）考えられるようになると、「どんな自分も私」と認識できるようになります。

そもそも。いいとか悪いとかを決めているのは自分なので、その決め事を取っ払えば良いのです。

◎満たされなかった子供の時の自分も、大人の自分が満たせることがわかって

→時間って。過去→現在→未来と流れている気がするんだけど。

実は・・・過去←現在→未来と流れてる。現在の認識が変われば、過去の認識は大きく変ります。

◎自分では大人脳になれたことに気がついていなかったので、昨日が子供脳の卒業記念日です

→私たちの意識は95％が無意識で意識不明(笑)。当たり前になってしまうと、全てを無意識で行動するようになります。

卒業記念日♡おめでとうございます！！

そして、後日またまた・・・感涙するLINEが。

私にとって、小倉さんは大きな存在で
そんな小倉さんに私の変化が影響するなんて！！
これは本当に大きな大きな体験です。

ビックリなのと嬉しいのと
この２年間で本当に自分が変化したんだなと実感しています。

＜身体＞
寝ても寝ても疲れが取れない身体でした。
気力を振り絞らないと動けない身体でした。
→ファスティングをして代謝ができる身体になった。
→散歩して体脂肪が減り、行動が身体の変化に表れることを実感した。

＜感情＞
感情に蓋をして、私は問題ありません。大丈夫です。と思っていないと
自分が成り立たなかった。
→今は、自分がどんな感情でいるのかを感じられるようになった。
→良い感情も悪い感情も、どんなことも感じていいんだよと受け止められるようになった。

＜思考＞
子供脳と大人脳をいったりきたり。
自分のせいにする覚悟がなく、夫や母にお伺いを立てていた。
→今は相談はするけど、決断するのは私。
→意見が対立したら相手の意見を聞いて、自分の意見も言う。言わないで我慢はしない。

白黒思考だった。
→間の大事さがわかって、許容範囲が広がった。
　自分のことも相手のことも、それでOK！と許可を出せることが増えた。
　自分のことを自分で受け止められるようになって、相手のこともそのまま受け入れられるようになった。

これからも、変化していきたいです！

もう、ありがとうございます！しかコメントないです(笑)

ここまで、自分の思考や感情が客観的にみられるようになったことで一番変化したのは。

「楽に生きられるようになった」

と、いうことだと思います。

トラブルや病気を起こしている（絶対に自分が起こしているとは思いたくないことほど）思考や感情を「それも自分」と認識できるようになれば、おのずとトラブルも病気も経験しなくなる。

炎上覚悟で言いますが。

病気もトラブルも。必ず自分の中に種があります。

その種を、無意識の世界ではなく意識のある世界にすることができれば、見える世界は大きく変化します。

K様は、これからの変化も期待されているようなので♡引き続きよろしくお願いいたします！

この変化はK様だから特別に起きたことではなく。誰にでも可能な変化です。

ただ・・・本当の自分と向き合える人にしか訪れない変化であることも確かです。

変化ご希望の方は(笑)

ルナスーリヤ表参道店　こちらから小倉担当クーポンをお選びください。

身体と心の通訳させて頂きます♡

明日は、ご来店時「人生終わった」と思われていたH様が、今や超パワフルに変化されたお話しを♡

では、また明日！

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先日、お客様からある質問を受けました。

その客様は2年ほどお通い頂いていて、ご自身もご家族も、身体も、気力も大きく変化したという自覚があり。

「あの頃の自分を思い出すと少し笑えるし、人って本当に変われるんだとちょっとびっくりしてるんですよね。」

ここまで、話されて。

「質問して良いですか？」と、聞かれたので「どうぞ、どうぞ」と答えると。

「小倉さんは、こういう風に人が変化した時どう感じるんですか？」

35年以上この仕事をしてきて初めての質問だったから、ちょっぴり嬉しくなって。

本音で答えさせて頂きました。

「もちろん、嬉しいしよかった！って思います。けど1番は本当によく頑張りましたね！ですかね。」

「え？それはどういうことですか？」

「私が皆さんと出会いさせて頂いていることは、ばっさばっさと(笑)心の無意識の部分をお話ししたり、お身体が何をK様に伝えようとしているのか？というエッセンスをお伝えしているだけで。ここに来るという選択をしたのもK様で。私が話したことを涙ながらに聞いて、それでも受け入れて行動に移してくれたのはK様ですよね？だから、今の変化はK様が作ったものなんですよ。だから頑張りましたね！です。」とお伝えしました。

K様は「そんなこと考えもしなかった」と。

「これを誰かにしてもらったにしてしまうとー依存ーに変換されてしまうので、自分が取り入れて、自分が行動して色んなことが変化した！と自分凄い！にしてくださいね」と、お伝えしました。

これって、脳の使い方の問題なんだけど、私たちの脳ってあまり賢くない。腸の方が賢いっていう学者やドクターがいるくらい。（私も腸の方が賢いと思ってる）

主語はわからんし、記憶で思い込み作るし(笑)

何かをやり遂げた、変化した時は、もちろんまわりの協力もあるし、人に恵まれたってこともあると思うけど。

結局は自分が選択した

という結論だけは、変えて欲しくないなーと思います。

どんなに素晴らしい人との出会いがあったとしても、その場所や時、人を選択しているのはあなただから。

だから、自分を思い切り褒めてあげてください。

誰かに褒めて―って求めるのではなく。自分で褒める。

この自己完結ができれば、依存ではなく自立を選択してどんどん変化できるはずです。

昨日も。

6年以上お通い頂いているお客様の施術に入らせて頂いて。

おやすみになられているお顔を拝見しながら、6年まえのT様を思い出し6年前より、ずっと若くて美しくなられてお姿に見とれながら施術させて頂きました。

6年まえより、ずっときれいで若くなってますねーの言葉に。

そーなんですよ！自分でもそう思います♡

良い出来事も。悪いと思う出来事も。

すべて自分の選択。

人生後半の年齢になったら。これから先、何を選択するかで大きく人生が大きく変化すると思います。

さぁーて。

12月で56歳（最近まで55歳になるんだとおもってた笑）

人生後半。自分の人生の集大成を作る選択をしていきたいと思います！

身体の声、無意識部分の自分を知りたい方は(笑)

ぜひ、ルナスーリヤ表参道店にお越しください♡

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のろのろというか。全然動いてくれない台風10号

少しずつ、勢力は弱まってるみたいだけど。

大きな被害がでた地域もあるようで・・・皆さんがお住いの地域はいかがですか？

夏休み終盤で移動をされる人も多い中の台風。

明日も、新幹線が運休が決まっていたりとなかなか日常を取り戻せないようですが、8月最終日。

9月に向けて、お天気も回復して欲しいものです。

さて、今日のお題。

「ネガティブな感情と被害者意識の違い」

ネガティブな感情というと、どんな感情を思い浮かべますか？

人によってネガティブの定義が違うから、一概に言えませんが。

分かりやすいのは、怒り、悲しみ、妬み、恨み、憎しみ、不安、孤独とかですかね？

先日、ある方と話していて、私は同情という言葉にネガティブさを感じたりしてました。

人によっては、いい感情の部類に入るかもですよね。

どんな、感情をネガティブととるか？は、人によって違うからさておき。

このネガティブな感情は、悪ではなかったりします。

怒りの感情から、パワーを生み出したり、妬みや恨みが、自分の動力になって頑張りが効くようになったり、不安だから慎重になったりと。

どんな、感情も裏表、陰陽があります。

だから、究極ネガティブだけの感情なんてないんですよね。

ネガティブな感情は使い方によっては、ストレスにならずに動力になったりするんだけど。

こうならないのが「被害者意識」

これは、ストレスの温床にしかなりません。

分かりやすく言うと「何かのせい」「誰かのせい」で自分が思うような状態になってないという思い込み。

これが被害者意識。

問題が「内側ではなく、全て外側にある」

○○された。○○だからしょうがない。そんなこと言ってない、やってない。でも、だって。まぁこんな類の感情です。

つい口から出てませんか？(笑)

この被害者意識。一見嫌なことを回避できているように感じることが多いようですが、とても大きなストレスとなってあなたを蝕んでいます。

私が、多くの人たちのお身体を触らせて頂いて思うのは、最もストレスになる感情？行為？は、この被害者意識と我慢じゃないかなーと思います。

被害者意識がなぜ大きなストレスになるのか？

それは。

不自由だから。

内側にではなく、外側に問題があるということは、その問題に自分がコントロールされているということ。

やらされている感とか、仕方ないとか、しょうがないとか、責められてるとかの感情がわきやすい場合は、被害者意識からのストレスを感じやすくなっているから、自分の心をよーく観察してみてください。

被害者意識って、自分にあるの認めたくなーいってなりやすい感情だけど。

あったところでどーってことない(笑)

あるということに気が付くことが、まずは第一歩。

あー私、被害者面してるなーって気が付くだけでも、ストレスは軽減しています。

被害者面をしている自分に気が付いたら、コントロールされて不自由なことに気付く。

不自由より、自由がいい！と思ったら。被害者意識を手放すという流れが意識できるようになると。

知らず知らずのうちに溜まるストレスが、軽減されるはずです。

被害者意識や、我慢のようなストレスは、身体への負荷もとても大きい。

脾臓、胆嚢、膵臓、副腎、大腸なんかにトラブルが起きやすいから気を付けてくださいね。

被害者意識と我慢は、思考停止の感情と言ってもいい。

あったところでどーってことないから(笑)

まずは「気付く」ことを意識してみてくださいね。

明日で、8月も終わり。

少しは涼しくなるかな？

では、またー

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今日のお題は「仕方ないという思考が無意識を生む」

ちょっとハードなお題のようですが、そーでもないです(笑)

気になる方は、ぜひ読み進めてみてください。

仕方ない、しょうがない、どうすることもできない・・・これ全て今起きてることを諦めることを意味します。

環境が、仕事が、夫が、妻が、子どもが・・・あげたらキリがないけど。

いろんな理由で人は「諦める」という選択をする時があります。

諦めることが良くないというジャッジをしているわけじゃなくて、諦めることは意識することを止め、感覚を無意識にすることで、一時的に楽になる手段であるということが問題。

無意識になると、見たり、聞いたり、感じたり、考えたりしたくないことを存在しないことにしてしまう。

これとは逆に「マインドフルネス」という考え方があるのですが、聞いたことはありますか？

マインドフルネスは、仏教用語として生まれた言葉。

その意味は「自分が実行したり、考えたり、感じたりしていることを意識する」ということ。

この意識と無意識。

たいていの人は「意識している・できている」と感じていると思うけど。

問題と向き合うのを拒んだり、気晴らしをして、問題から目をそらしたり。

問題があるということを忘れようとしたり、食べることやお酒を飲むことで感情を麻痺させて、問題が無いかのようにしたり。常に思考を回転させて、自分と向き合う時間を拒否したり。

これ、全部「無意識」という状態を自分の中に作り出しています。

無意識になるということは、物事を改善するチャンスを放棄しているということ。

無意識の部分を、意識できるようになるとマインドフルネスになることができます。

マインドフルネスになる方法の1つをご紹介しますね。

静かに１人でいられる部屋に身をおいて、背筋を伸ばして、両足は肩幅くらいに広げます。手のひらを上に向けて膝の上に置いて目を閉じる。大きく深呼吸を３回くらいしたら、次のことを観察してみて。

感覚：身体がどんなことを感じているか？痛いところは無いか？重く感じるところは無いか？身体に意識を向けてみて。

イメージ：心の中に浮かんでくるイメージは？

感情：浮かんできた感情にを静かに受け止める。

思考：頭の中を行き来している思考を観察してみて。

浮かんできたことは、判断したり、変えようとしたりしないで、ただただ観察するだけ。

自分のことを観察する自分が現れると、無意識の領域が減って意識できることが多くなってきます。

時間的には5分から10分くらいでOK

どんな、自分が現れても大丈夫。この作業は自分を否定したり、不快な真実に向き合うことでもなく。

認識するという作業にすぎないから。

なんとなくのイメージで意識と無意識を、とらえているのはもったいない。

仕方ない・・・と、自分の感情では認めたくないことを受け入れる前に。

マインドフルネスぜひ、参考にしてみてくださいねー

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多分、昨日？東京の朝日。

今の場所に住み始めて約3年。

東京でも時間によっては、感動レベルの自然が味わえるのだということを最近知りました。

朝日もその1つ。

太陽が昇るさまは、どこで見てもパワーを頂けます。

20代、30代で東京に住んでいた時は、感じられなかったことが最近は感じれるようになった自分に、以前のように血気盛んで戦う気持ちと怒りという感情が無くなっていることに気がついて。

多少、驚いています(笑)

さて今日は、昨日のブログの続き。

M様から、こんなメッセージを頂きました。

ブログ拝読いたしました！

私のことを書いてくださってめっちゃ嬉しかったです♪

なんか… 褒められることに慣れてないからか、褒められすぎて、びっくりしちゃってまます 素直に、褒められて嬉しいって思えない… これも思考のクセなのかもしれません。来年はもっと軽やかに、嬉しいです！ありがとう！と言える私になりたいです。

昨年11月にルナスーリヤにはじめて伺い、11月、12月、1月と3回ファスティングをして、小倉さんのご指導を守って食事を変えるようにしました。 2月の時点で大体今と同じ体重になり、職場のみんな、家族や友人など地元の人にはその時に、かなり痩せたねー、すっきりしたねー、とすごく驚かれたブームがあり、最近はその地元ブームも落ちつき笑 そのあとは痩せた自分に慣れてきていました

洋服を選ぶのが断然楽しくなりました 以前は右膝が痛かったけど、痛みはなくなりました 多分体重がへり、膝への負担も減ったんでしょうね。 施術を受けながら、小倉さんから、あなたは足の骨があんまり太くないから、その体重は支えられないよ だから膝が痛くなるんだよ、って言われたのを鮮明に覚えています。

先日、一年ぶりにお会いした小倉さんとスタッフさんが、私をみた途端に、痩せましたね！びっくりです！変わりましたね！と口々にいってくださり、一年前に一度伺ったことがあるだけなのに、私の姿を覚えていらっしゃったことに驚きました 私は一年前に一度だけあった人のことは思い出せるだろうか ？

私は鈴木尚子さんが以前に出版されていた手帳を愛用していたんですが、 2021年の手帳には 小倉先生のリーガーキット症候群のzoom講座に出たい 2022年の手帳には 小倉さんのブログを読んで実践したい、直接お会いして栄養指導を受けてみたい って書いてありました 手帳に書いてあったことが、叶いました！ そして、おまけに痩せました！

食事の知識は一生の宝物です。 小倉さんの指導を受けてから、食品の後ろの添加物の表示をみるのがクセになっていて、娘もママーこれ添加物多いねー、と私の真似をしたりします。 私がいい方向に変われば家族も影響されるんだなと感心しています。 長々とすいません。 また食事の写真送らせてもらいます。 最近、ちょっと自分に甘くなり、甘いものを食べる量が増えてきていて、てきめんに体脂肪率に反映されるので、旬の野菜をたくさん食べて、梅干しも1日１個食べるようにします。

今後とも厳しくビシバシと、共感なしで、よろしくお願いいたします！

もうね。感涙・・・

この、コメントにも登場してるけど、ご縁をくれた尚ちゃんにも感謝の気持ちが溢れたコメントでした。

Mさん、ありがとう！

私が、この仕事をまもなく40年続けてこれた理由。

それは。

「この仕事、めっちゃ面白い！」

という感情があるから。今回のような感動や変化の1つ1つを共有させて頂くことで、この仕事の面白さにはまっていく。

でも、エステティシャンとやセラピストという職業名にしっくりこなくてボディインタープリテーション（身体の通訳）という職業名まで作ってしまうほど、はまれる職業に出会えた私は幸せだと思っている。

健康維持や健康寿命の延伸は、今後日本が向き合わなければならない課題だと思う。

なんせ、こんなにも高齢化が急速に進んでいるんだから、加齢で引き起こされる「老化という病」に侵されていては、国民のほとんどが病気って国になる。

先進国の中で、癌罹患率が右肩上がり、歯の手入れワースト1なんていう記録続けている場合じゃない。

私たちは、医療従事者ではないからこそできることがある。

治療ではなく予防に従事すること。

だからこそ、ボディインタープリテーションはこれからの日本に必要な仕事になると思う。

40代からでも、遅くはないと思っています。

一緒に感動したい！自分の仕事を自信をもって好き！って言いたいなーって思っている方。

私と、話をしてみませんか？

対面でもオンラインでも、どちらでもOK！面接じゃないので気軽にお問い合わせください。

なんだか、求人募集みたいな記事になっちゃったから、急遽お題を「身体は変えられる②」から変更した(笑)

仙台、東京、大阪で働きたいと思っている他都道府県の方もお気軽に♪

家賃補助もしっかりさせて頂きます。

身体も人生もあなたの意思と行動で変えられます！

ではー

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