プロの力を使いこなすコツは「質問力」

プロの仕事!米沢牛の握り♡

どんな業界でもその道の「プロ」という」人たちが存在します。

私なりの定義ですが。プロとは「ぶれない人」だと思います。

この方と縁をもらい、自分の住まう場所をオーガナイズすることの深さを知り、身体と住まいが相似形であることも腑に落ちました。

違う分野でプロの姿を見て、改めて思うこと。

プロには熱い使命感がある。

この方のプロ意識が半端ないのは、数年の付き合いで見て聴いてきました。

きっかけになった「片付け」という分野から、ママの子育て思考、ママが楽しく生きること、人間の生き様まで掘り下げられるのは。

自分と同じ境遇の人を「救いたい」この使命感だけで突き動かされているんだと思います。

その他にも「プロ」と言われる人たちが私の周りにはたくさんいます。

「食のプロ」

「まつ毛のプロ」

「化粧品製造のプロ」

「ネイルのプロ」

「髪の毛と頭皮のプロ」

「健康寿命の延伸のプロ」

「腸を語らせたら止まらないプロ」

「骨格矯正のプロ」

「農業のプロ」

「温泉のプロ」

「そば打ちのプロ」

上げたらきりがないですが。

多くのプロは、ブレずに深掘りし発展させ。最終的には人の笑顔につながています。

最近。シークレットオンラインショップなるものを開設しました。

このショッピングサイトでは、プロユースの商品が数多く掲載されています。

コスメ、サプリなど。

なぜ、パスワード管理をしているのか?

アドバイスさせて♡と思っているからです。

ありがたいことにご利用頂いている方が100名を超えました。ありがとうございます。

ただ、残念なのはご相談なく商品をご購入頂いている方が3割程度いらっしゃること。

商品を、ご購入前にぜひ。

こんな感じだけど、どんな商品をが適切?どんな商品を選んだら効果的?などご相談ください。

プロに相談してでる結果と、自己判断で出せる結果は確実に異なります。

家を整えるのも。身体を整えるのも。

ぜひ♡

プロにご相談くださいねー

引きこもりの過去

これから収録のポーズ(笑)

今日はTOP3%美容起業家列伝byProLabo presentに出演させて頂く機会をもらい ShibuyaCross-FM へ行ってきました。

プロラボフォールディングスの佐々木会長と広報宣伝グループの齋藤晴香さんがMCを務められている番組で、美容業界の起業家から経営に関するノウハウを伝授頂く経済番組です。

この番組の第7回目のゲストとして参加させて頂きました。

弊社、サットヴァの実がどんな取り組みをしているのか?とか、プロラボさんとのお取引のきっかけとか、アーユルヴェーダについてとか、これからの先の夢や取り組みなどをお話しさせて頂きました。

もう少し、話のボリュームを増やせばよかったなど反省点はありますが、楽しくお話させて頂きました♪

先日の福岡セミナーも超楽しかったですし。

福岡セミナー

いろんな新しいフィールドに出ていくことが「今は」楽しいと思えるようになりました。

古くから、私のことを知って人は「そうそう」「うんうん」と大きく首を縦に振ってくれると思いますが、5年~6年くらい前の私は「超引きこもり体質」(笑)

自分の世界が狭いこと狭いこと(笑)いろんな方から、色んな情報がもらえる場面でも基本拒否。

大勢の集まりなんて、参加するって考えただけでも3日くらい前から憂鬱になるありさま。

だから、参加しない、情報入れない。友達も基本いらない(笑)そんな世界に住んでいました。完全に我が道をゆく一匹オオカミ的なヤツです。

今も、まだその気質がないわけではありません。やっぱり大勢苦手だし、大勢の中で1人になっても平気なので、自分から話しかけるとかしないし←感じわるっ

今思うと、色んなお誘いを下さった方たちには失礼なことしてたなーと思います。

なぜ?あの頃の私は、世界も視野も狭かったのか?

狭い世界にいるときは、それが全世界なので見えない景色だらけです。

参加しない=経験がない

わけですから、失敗もないけど成功体験もないわけです。経験がない世界は、妄想と想像しかなく、そこに過去のトラウマなどがあったりしても、そのトラウマになった場面とは、登場人物も環境も、背景も全て違うんですよねー

今は、いろんなことにチャレンジしたり、新しい世界をみることで数々の発想ができるその世界が楽しいと思えたり、ワクワクすると思える自分がいます。

相変わらず、1つのことを掘り下げる気質は変わらないから仕事が好き♡ということは変わりません。特に趣味とかもないし・・・興味がない・・・(笑)

こう思う世界は、やっぱり好きだから。これでいいやと思っています。

軸はぶれることなく。極めたい分野で新しい世界をみたりチャレンジしたり。

こんな生き方が今のはところ良し!と思えているので。もう少しこの世界を味わっていようと思います。

仕事が終わった後は、美味しいものをごちそうして頂きました♪

会員制寿司屋「黒しゃり」の親方
イケメンの板前大吉さん

お腹いっぱい美味しいもの頂いて幸せです♡

今日の様子は、1週間くらいでYouTubeでアップされるようなので、アップされたらこちらでもおしらせします!

みなさま、お疲れさまでした!

見送る準備・・・逝く準備・・・

仙台店今週のお花

昨日は、細木数子さんの訃報

今日は、瀬戸内寂聴さんの訃報

厳しさの中に、優しさがあるそんな女性が相次いでこの世を去りました。

晩年は、お二人ともこちらの世界とお別れする準備を少しずつしていたような報道もありましたね。

今世を、力の限り生き抜いたお二人のご冥福を祈らずにはいられない気持ちです。

細木数子さん83年 瀬戸内寂聴さん99年

お疲れさまでした。ご冥福を心からお祈り申し上げます。

皆さんは、自分が逝く準備について考えたことがありますか?

自分でなくても、夫や妻が自分より先に逝ってしまうことをリアルに考えたことはありますか?

今まで、話をしたり手を握ったりしていたその人の。

心臓と呼吸が止まった瞬間に、もう二度と話すことも温かい身体に触れることもできなくなってしまう現実。

今度、話すね。今度、きくね。今度、一緒に行こうね。今度、一緒に食べようね。今度、今度・・・たくさんの今度は、心臓と呼吸が止まった瞬間に叶わなくなります。

一緒にいる時間が長いほど、存在していることが当たり前すぎて、意外に知らないことが多いものです。

持っていたり、買っていたりしているものを見て、知ってるはずだったのに案外多い知らないことや、気づいてあげられなかったことも、こんなにあったんだ・・とかおもったり。

知らないクレジット払いがあって、えー・・・聞いてないよ?とか思ったり(笑)

自分の意志で会わないを選択することはあっても、2度と会えなくなる強制終了みたいなことって日常ではあんまりないことなんですよね。

生きてる限り、地球の裏側にいたとしても顔が見れたり、話ができたりする時代だからなおさら。

                もう会えない

ということが、リアルに考えられなくなっている時代なのかもしれません。

どんなに叫んでも。どんなに待っていても。どんなに泣いても。

逝ってしまったら。

もう、一緒に話すことも、笑いあうことも、相談することも、けんかすることも、むかつくこともできないから。

見送る準備や、逝く準備はエンディングノート書いたり、身辺きれいにしといたりも

もちろん大事なんだけど。

もっと大事なのは、話をすることだと思うんです。

自分が何を考えていて、相手が何を考えているのか?

              伝えること理解しようとすること

そんな、意識があれば見送る準備と逝く準備の第一歩かなぁと思うんです。

寂聴さん曰く。

寝るときに、大抵の人は明日も生きて目が覚めると思ってるでしょ?厚かましい(笑)寝てる間に死ぬかもしれないし、火事が起きるかもしれない。だから朝目が覚めたら「ありがたい」と思えば感謝しかないんです。

身近な人との会話。ぜひ、楽しんでくださいね。

では、また。

改めて。私が今後の人生で成し得たいこと

山形県 鳥海山丸池様

先日、山形鶴岡方面へ行ってきました。

カリスマオーガナイザー鈴木尚子さんからの「丸池様に行きたい!」というリクエストで、紅葉時期にと10月に設定しましたがまだ早かった・・・

丸池様は、とても神秘的な佇まいでした。

さて今日は「改めて。私が今後の人生で成しえたいこと」

今年の12月を迎えるとこの世に生を受けて53年が経とうとしています。半世紀を優に超え(笑)ここまで大病もすることなく過ごせてきたことに改めて感謝する今日この頃。

そして、起業してからは17年の月日が経ちました。赤ちゃんが高校生になるくらいの年月かーって思うと、びっくりですが後ろを向く暇もなく常に前だけ向いて走ってきたような気がします。

今後も、前を向いて走っていくことに変わりはないのですが、今年は私にとってとてつもなく大きな悲しみと衝撃と進展があり2021年は生涯忘れることのできない年となりそうです。ついでにオリンピックyearだったし(笑)

何があったかは、まだここに書けるような状態ではないので、書けるときが来たらここにも何かしらの形では書こうと思っています。

そんな中で、人生や生きること。この世に生を受けた意味らや自分が最期の時を迎える瞬間のことなんかを考える時間が多くなりました。

そして、今の最大の課題は残された人生で何をやり遂げたら良しとできるか?を決めること。ずーっと前から同じで一貫して変わらないのですが、最近改めて。ここに向かおうと、思うことができました。

それは、健康寿命の延伸をもっともっと一般化させていくこと。その目的は、日本という国がもっともっと子どもたちに税金を使える国になってくれたらいいなと考えているから。もっと言えば、子育てママがせめて子供が3歳くらいになるまで、一緒に過ごす時間を優先的に取れるような国からの援助がシステム化されるようにならんかね?とか考えています。

人間は、3歳くらいまでにどんな世界をみて、どんなことを思ったか?によってその後に住む世界を創り上げます。

腸内環境も、3歳から6歳くらいまでに自分の腸に棲める菌決まっちゃいますし。何かと3歳くらいまでの育ち方って大切なんです。

健康寿命の延伸という考え方を、広めていくためのツールは色々ありますから思案中。今日で10月が終わるので、こんなこと色々考えてます。

10月決算の株式会社サットヴァの実は明日から、新たな期17期に向かって歩み始めます。

日々、応援してくださっている皆さま。本当にありがとうございます。

17期は新たな方法も取り入れてさらにパワーアップします!目的はぶれることなく同じ。これからも1歩1歩前に進んでいきますので、今後とも何卒宜しくお願い致します!

薬との付き合い方

急遽、ブログを書いています。

最近は、公式LINEで色んな情報を配信していたのですが、一昨日配信数の上限15,000通を超えてしまい配信ができなくなってしまいました・・・有難いことにお友だち登録数が1,000人を超えたため、来月からは2日に一回しか配信できないという事態に(泣)

と、言う訳で。配信方法をブログに切り替えることにしました。よく有料級(笑)と言って下さる読者様もいらっしゃるのですが、公式LINEだからこそ書いていたことも多かったので、ブログはまた違った感じになるかもです。

今日はの内容は、公式LINEで書いたもの。これが配信できなかったんですよー(泣)

11月1日には、配信数がゼロに戻るので公式LINEでも配信するのですが、一足早くこちらでUPしときます。

てなわけで。絵文字とか行間とかどうなっているか分かりませんか(笑)ひとまずUPさせて頂きます♪


今日は「薬とに付き合い方」
最近…薬を服用している人増えてるなーって感じます。胃薬、頭痛薬、睡眠薬、睡眠導入剤、ステロイド、更年期の症状を和らげるためのホルモン剤どれも私たちにとって不快な症状を止める(感じなくする)ために服用するのだと思います。
そもそも、私たちはなぜ?痛みや痒み、吐き気や倦怠感などの「不快」と感じる症状が出るのでしょう?🤔
それは「命を守るため」に感じているのです。身体に入り込んではいけないウイルスや菌が入り込むと、高熱を出してウイルスや菌を死滅させようとしたり。下痢や嘔吐で体外排泄させようとしたり。私たちの命が危険にさらされる前に「気付いてー💦」って言う叫び😱が 私たちにとって不快な症状なわけです。
無痛無汗症という病気をご存知ですか?読んだ字のごとく。痛みを感じず汗をかかないという病気でして、痛みや体内の温度調節ができないため「感じる」ということができずに日常、危険にさらされてしまうという病です。

いくら自分が「不快で嫌👊」と思っていてもそれは危険探知機なわけです。
不快な症状を感じたら、まずは病院で診てもらうこと。自己判断は危険ですからね。ちゃんと医師の診察を受けましょう😊診てもらって、特に異常は見つからないと言われたら、薬でセンサーぶった斬る😱のではなく🤣まずは、生活習慣を見直してみましょう。①食事②睡眠③運動④ストレス⑤自分の客観視こんなことに原因ない?って自分に意識を向けて欲しいんです。
ルナスーリヤにお越し頂くお客様には長年頭痛や胃痛、更年期障害らしき症状に悩まされていた方がたくさんいらっしゃいます。もちろん。薬を服用している方がほとんどですが、多くのお客様は3ヶ月くらいで薬を手放すことができています。もちろん、施術やサプリ、ファスティングも使いますが、同時進行で生活習慣の見直しは必須です😊ストレスとの向き合い方も大事❤️
身体からのサインは、自分からのメッセージだと受け取って欲しいなーと思っています。
かと言って。我慢大会のように耐える必要も、急な断薬も必要ありません。身体の声を感じながら薬を使えば長期連用は避けられるはず。

症状を切るような薬は、長期連用すると身体の機能が自力で働かなくなる場合もあります。
特に最近気になるのが、更年期から来ると「思われる」不快な症状へのホルモン剤の長期連用。貼る、飲む、打つ、塗る。投与仕方は色々ですが、そもそも自分の身体に必要なものを自分で作り出す力が弱まります。更年期って閉経を挟んで前後5年なんですが、ホルモン剤の長期連用してた方ほど長ーく不快な症状が出てる気がしています。
使わない。という選択をオススメしているわけではないので誤解しないで頂きたいのですが、私が伝えたいのは「使わない」ではなく身体に意識を向けて、まずは自分自身を見直すことも忘れないでね❤️と、いうことです😉
不快な症状は、身体を守るセンサー✨と、思ってもらえると嬉しいです💕

ルナスーリヤ表参道店移転オープンのお知らせとオープニングスタッフ募集!

ルナスーリヤ表参道店(新店舗)ウェイティング
ルナスーリヤ表参道店(新店舗)施術室

2021年に入って、まだ間もないと勝手に思っていましたが、勘違いだったようで5月でした(笑)

GWみなさま♪いかがお過ごしでしょうか?去年に引き続きコロナ禍のGW・・・なんだかすっきりしない感がありますが、緑がきれいな季節ですねー。堂々としたお出かけは気が引けるかもですが、この時期にしか感じることのできないものは、感じておきたいですね。

昨日、インド在住の知人に「コロナ大変みたいだけど大丈夫?」とメッセージしたら。

「皆コロナですよーー」って明るく返信がありました(笑)知人は大丈夫のようですが、ご家族が全員コロナに罹患してしまったそうで、感染力が半端ないから気を付けてくださいねーと、逆に心配されました。

何とか、コロナウイルスにおとなしくなって欲しいものです。

さて、本題。

私が、経営している会社「株式会社サットヴァの実」が、運営するインナービューティサロン「ルナスーリヤ」は、現在、仙台と東京・表参道に店舗があります。

仙台は、現在の場所で13年を迎えます。始まりは、自宅の一室から始まったサロンですが、仙台でお世話になっているお客様のおかげで、自宅サロンからの時も含めると17年の歴史ができました。

17年。私が出身地札幌から、静岡県の浜松市に出たのが18歳の時。あと数年で、自分の人生で一番長く住まいがある土地が仙台になります。

もーね。仙台無茶苦茶いいとこなんです♡食、文化、歴史、環境どれをとっても札幌より熱く語れる(笑)

こんなに仙台を愛して止まない私ですが♡

3年前から、表参道にもルナスーリヤを出店しています。もともと東京に疲れて(笑)仙台に来たクチですから、積極的に東京に出たわけではありません。お客様にファスティングのアドバイスをSNSでさせて頂くうちに、仙台までお越し頂いたりするようになり、だったらベッド1台置いて施術できるようにしようかな?っていうのが始まりでした。

だから、最初のサロンの殺風景なこと!マンションの一室に、簡易的な壁作って「サロン風」なところからスタートしました。

なつかしー♪

↑こんな感じ

ここで、求めてくれる方だけに技術提供していくつもりでしたが、この人との出会いが私に火をつけてくれました。

カリスマライフオーガナイザー鈴木尚子さん

彼女が、ブログでルナスーリヤ表参道店をご紹介頂いたことをきっかけに、たくさんのお客様とご縁を頂きました。ブログを見た方が、おびえながら(笑)ご来店されるのは、彼女の信用でしかありません。中には、思ったより優しいから安心しました。(´▽`) ホッ・・・なーんておっしゃる方もいらして。どんな紹介がされているか、ご興味がある方は、ぜひぜひブログをご覧ください。

8か月後、同じ敷地内の少し広い部屋にお店を移し、こんな感じ↓

にして今に至ります。

そして。2021年6月マンションサロンを卒業して、路面店へと移転します。

一番最初にUPしたパースは新店舗のパース。少し、縦長の物件で1階と地下という造りではありますが45坪あります。

新店舗は今までと違う取り組みをしていこうと考えたので、今までとはサロンの造りも大きく違います。

今までよりも、もっとたくさんの人々に「健康」や「健康寿命の延伸」を意識していただけるようなサロンにしたいと考えました。

更に、弊社の企業理念を強固に実現できる店舗を作りたかったんです。

1階路面店という物件に、ご縁があったので1階の一番目立つ部分は、今までの店舗にはない「物販スペース」が誕生します。

ここでは、商品の販売以外にもカウンセリングができる仕組みを取り入れていきたいと考えています。ファスティングや消化力、健康維持や食、睡眠、運動に関してなど。様々な知識を持ったカウンセラーを育てていきたいと考えています。健康な人たちを、更に健康に、そして健康寿命を延ばして国のお金の使い道を医療費ではなく、子どもたちの将来にまわせるように。

そんなことの、小さな小さな力添えができたらいいな。と、考えています。

そして、1階には男性の施術スペースも設けます。ルナスーリヤの施術のメインは、リリースカッターという筋膜リリースが一瞬にしてできるデバイス。これ。本当にすごいんです。

現在の表参道店でも、お客様のご主人を施術させて頂いています。男性も女性も、一生懸命仕事に魂を入れてる方は、どうしても筋肉が硬直しがち。男性にも使いやすい身体を手に入れて頂きたいと思っています。

その他にも、仙台では取り入れられていて、表参道になかったものも全て入れます。

このお店が、運営できるのは現在、表参道店にお通い頂いてる皆様のおかげであることは、言うまでもありません。プレオープンやランチ会などは現在、表参道店にお通いの皆様をご招待させて頂こうと考えています。

そして!この表参道店を一緒に創り上げてくれるスタッフを、大募集しています!!

職種は①ボディインタープリテーション(技術者)②インナービューティカウンセラー(カウンセラー業務)です。

どちらの職種も、健康な人さらに元気に美しく。そして、お客様の家族をも幸せにしていく仕事です。家族の中に、健康になる知識を持つ人が1人いるだけで、家族全員が変化することも珍しくありません。

あなたの手が。言葉が。人に幸福感を与えられる仕事だと私は感じています。

看護師や栄養士、柔道整復師や鍼灸師の資格をお持ちの方で、健康な人をより健康にする仕事をされたい方。

未経験でも、仕事に使命感を持って働けるような環境をお探しの方。

一緒に、ステージを創り上げていきましょう!

詳しい条件等は下記をご覧ください。仙台店もスタッフ募集中です。

サットヴァの実企業理念はこちら

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求人内容仙台店はこちら

話を聞いてみたい!というお問合せも大歓迎です。

LINEからお問合せ下さい↓

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ここからOPENまでは、バタバタではありますが一緒に試行錯誤しながら長く愛されるお店を作っていきたいと考えています。

かなり長くなってしまいましたが、新しい店舗のOPENに向けて頑張りまっす!

ルナスーリヤスタッフ♡

嬉しい結果報告♡

今朝の表参道。新緑がきれいな季節です。

今日は、たくさんの嬉しいご報告とお言葉を頂き、この仕事って本当に素晴らしいと心から思える1日となりました。

ちなみに。エイプリルフール要素は全くございません(笑)

まずは、こちらのデータ↓

約半年間のbefore&after

体重―7.5kg 体脂肪率―7.7% 筋肉量―1.3kg

こちらのお客様はファスティングとDNA解析からの生活習慣のアドバイス、施術はリリースカッターで半年間お通い頂いているお客様です。中性脂肪もきちんと燃えるタイプで、ファスティングにより筋肉が激減することはない遺伝子をお持ちなので、施術に月2回お通い頂き、3か月連続月1ファスティングを取り入れて頂きました。

1回目のファスティングでは、全くと言っていいほど体脂肪率が変わらず・・・でしたが、2回目のファスティングからはしっかりと体脂肪率も下がり、筋肉量はしっかりKeepしています。

食習慣の改善(アルコールの量と質、間食の見直しなど)を、知識をお持ち頂くことで習慣化し、今でも少しずつ減っています。

お客様からのコメントは↓

お二人目♡

こちらのお客様もファスティングとDNA解析からの生活習慣のアドバイスを取り入れ、施術はリリースカッターで1年と2か月お通い頂いているお客様です。

体重―11.7kg 体脂肪率―8.7% 筋肉量―1.6kg

お通い頂いて、最初は全く体脂肪率が落ちず・・・それもそのはず。

冷えを招きやすい遺伝子をお持ちで中性脂肪も燃えにくい。ただ、筋肉は落ちにくいDNAなので筋肉しっかりはKeepできていました。

めざせ!体脂肪率20%台!!ということで、本日悲願の達成。10回連続月1ファスティング。食事の見直し、本当によく頑張って頂きました!

こちらのお客様の問題点は食事の量でした。ご家族がご主人と息子さんと男性家族の紅一点のため、家族の食べている量が全体的に多いことに気が付いていませんでした。

食事の量と質を見直して、食べたいものは食べる。ファスティングを月1入れての施術で、ここまでの結果。さらに、体脂肪率25%を目指して一緒に頑張ります!

お客様からのコメントは↓

そうなんです。ダイエットって頑張っちゃあダメなんです(笑)我慢するんじゃなくて。食べ方を覚える。これが、一番の近道でありリバウンドしない絶対法則です。

そして、もう一つ。去年の今頃、花粉とアレルギーで顔が腫れて、かゆみと赤み、痒みがひどかったお客様。今年は、腫れも、赤みも痒みもひいて普通に過ごせているというご報告。こちらのお客様も月1のファスティング約半年。DNA解析と腸内細菌の解析、そして、ボディとフェイシャルの施術をさせて頂いています。

この仕事の、醍醐味は今までお客様が悩まれてきたことを解決に向かうお手伝いをさせて頂けるところ。

解決のためには、何を使えばいいのかはお客様個人によって違ってきます。原因を見極めて、どの道具を使えば解決するのかをお客様にご提案し、一緒に結果を目指して頑張る。

弊社は、この職業にボディインタープリテーション(身体の通訳)という名前で商標登録を取得しています。

最近、更にこの言葉がぴったりの職業だと感じています。セラピストでもエステティシャンでもないボディインタープリテーション。これからどんどん仲間を増やしていきたいと思っています。

付け焼刃の結果ではなく、一生使える知識と原因根本解決を目指して。

これからも、たくさんのハグと感動のおたけびを(笑)増やしていきたいと思います。

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東北にも春が来た!

3月最終日・・・なのに・・・仙台で桜が満開になりました。

観測史上最速の満開だそうです。

桜も早咲きもあればそうでないのもあるはずが、今年は全部いっぺんに花が咲き、街中花が咲き乱れています。

仙台では、有名な仙台駄菓子「石橋屋」の枝垂れ桜(1枚目に映っている建物が石橋屋さんです)
木蓮

今日の仙台は、気温も初夏なみで歩きながらお花見をしている親子や、夫婦、カップル、友達同士、犬の散歩たくさんの人が咲き誇る花の競演を楽しんでいました。

咲き誇る花は、人に笑顔と元気をくれますね。

日光浴も、ぜひ生活に取り入れて欲しい習慣です。日光を浴びることはたくさんのメリットがあります。

ビタミンDを生成することで、骨粗鬆症や認知症、糖尿病などの予防に役立ちますし、幸せホルモンのセロトニンも増やしてくれます。

そして、何より日光を浴びることは太陽からパワーのおすそ分けをもらえますから元気が湧いてきます。

特に、子どもたちには、日光浴を取り入れて欲しい。午前中のまだ日差しが柔らかいうちにどんどん外遊びをさせてあげてください。もはや、日光は栄養だと考えてもいいくらい。大人になってからの免疫力とも関係してきます。(子どもに日焼け止めは必要ないのでは?と、考えています)

もちろん。日光に当たると炎症を起こし酸化するというデメリットもあります。これからの季節は、抗酸化力のある食べ物をどんどん体内に入れて、日光からの栄養も頂いてください♪

抗酸化力の栄養素は、ビタミンA(ブロッコリー、ピーマン、パプリカ、ホウレンソウ、などの緑黄色野菜)、ビタミンC(柑橘系果物、キウイ、イチゴなど野菜、果物全般)ビタミンE(ゴマ、アーモンド、カボチャ、アボカドなど)

ポリフェノール(カテキン→緑茶、ほうじ茶、ウーロなど ケルセチン→玉ねぎ、アスパラ、レタスなど アントシアニン→プルーン、ナツメヤシ、ブルーベリーなど)

日光を、浴びる時間は1日トータル1時間くらいで充分恩恵を受けることができます。

これからの季節は花もキレイだけど新緑もキレイ。

さぁ!抗酸化して、たくさんお水飲んで、お外遊び楽しんでください!

明日から4月。

新生活が、スタートする方も多いと思います。

新生活を迎える方も、そうでない方も。

心晴れやかなスタートになることを願っています。

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備えあれば患いなし

2月、3月と東北地方を大きな地震が襲いました。

2021年2月13日 23時07分 震度6強 福島県沖

2021年3月20日 18時09分 震度5強 宮城県沖

2011年に起きた東日本大震災が3月だっただけに、10年目にしてあの時の記憶が蘇った方も多くいたと思います。

私も、その1人。

2月13日は仙台の自宅にいました。3月20日は東京のお店に。

大きな地震の時は大抵、現地にいる地震女(笑)ですが、3月20日は珍しく東京にいました。

離れている時の方が、不安は倍増しますね。あれこれ、想像してしまう。

現地にいる場合は、現実が手に取るようにわかりますから、不安というより対応に追われる方が先。酔っぱらっていても正気に戻ります(汗)

大きな地震の時は、もれなくエレベーターが止まりますから体力をつけておくことも、地震対策。筋トレ必須です。

2月の地震の時は、お店の中がこんな感じ↓(スタッフルームです)

あとは、一番上の写真も2月。

3月の地震は↓

揺れ方によって、落ちるものや被害に遭うものが違うので色々想像しながら備えることが必要なんだということが、よくわかりました。

東日本大震災を経験したときに、欲しくても手に入らなかっものをいくつか、書き記しておきますね。(あくまでも私はです)

私の住んでいる地域は、ありがたいことに水が止まることはありませんでしたから、トイレや飲料水の確保に困ることはありませんでした。ただ、震災以来飲み水は多めにストックしています。

時期的に寒い時期だったので、カイロや電気を使わない石油ストーブなんかもあると便利だと感じたので購入しましたね。

その時は、色々大変だったんでしょうけど、今思い起こすと困った記憶があまりない・・・って中で一番手に入らなくて不便だったのがカセットコンロのガスボンベ。カセットコンロはあってもボンベがなくては火がつかず(←あたりまえだけど)

電気は2日くらいで戻ってきたんだけど、ガスが復旧するまでに2か月くらいかかりました。ガス管に亀裂が入っていて、爆発という2次被害を起こさないため、すべてのガス管を調べる必要があったからです。日本全国からガス会社の方が、いらしてくれていていて自宅のガス管を調べて開栓してくれたのは確か九州のガス会社の方でした。

この経験から、ガスボンベが8本切ったら購入するルールを作っています。

ペットがいるおうちは、ペットのごはんや防寒や暑さ対策できるグッズも忘れずに。環境が変化した上に、食事まで変わってしまうとペットも苦しいのです。避難所にペットが入れないことも東日本大震災の時には大きな問題となりました。ベットの被災対策もできていると安心です。

それから。震災はいつやってくるかわからない。時間を選んで起こるわけじゃない。東日本大震災は14時46分という家族がバラバラの場所にいる可能性が高い時刻に発生しました。

お子さんをお持ちのお母さん、お父さんは、自分のことより先にお子さんのことが頭をよぎったでしょう。そばに居れたら。

しかし、残酷なことに天変地異は時を選んでくれません。

いつでも、1人でもわが子が備えられるためにはどうしたらいいのだろう?と、考えたママたちが子ども用の防災ポーチを販売しています。

防災備蓄プランナーである森下敦子さんはじめ4人のママが監修している防災ポーチです。

SONAE+

SONAE+instagram

全部を網羅する災害対策は難しいとしても。

大切なものが守れる環境は作っておきたいですね。

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人間は考える葦である

自宅のリフォームが終了しました。

画像は、自宅からの風景。

子どもの頃から、川と山が大好きで滝フェチ(笑)でもあります。

むかーし昔。とーい昔(笑)

母の実家の目の前に川があり、子どもの頃その川でミミズをエサに川魚を釣ったり、川の音を聞きながら眠ったりしていた記憶が、川好き、山好きにしたのかも知れません。

ずーっと川の近くに住みたいと思っていました。

仙台市内には大きな川が2つ流れています。

写真の川は「広瀬川」もう1つ流れる川は「名取川」という川。

どちらの川も、見る場所によって川の顔が変わり、私たちを楽しませてくれる美しい川です。

リフォームした部屋からは臨める景色は、季節によって楽しみが変化しそう。

真冬には白鳥が飛来したり、春には新緑がきれいだったり、夏には盛緑や花火、秋には紅葉が楽しめる空間になると思います。

17年前には、縁もゆかりも無かった土地ではありますが、こんな美しい街とご縁を頂けたことは本当に感謝です。

この空間を、造ったのには理由があります。

理由は、また今度書きますね。

さて、今日のお題。

「人間は考える葦である」

フランスの思想家パスカルの「パンセ」の中で語られている有名な1節です。

「人間は、自然のうちでもっとも弱い一本の葦に過ぎない。しかしそれは考える葦である」

葦は2~3mまでに成長する背の高い植物。背は高いけど茎の中は空洞で、弱い植物。大自然の中の人間は、葦のように弱い存在。ただ・・・人間は単なる葦ではなく「考える」という特別な機能を持った葦である。と、いう意味で残された言葉だと解釈されています。

簡単に言うと。「考える」という事をしなければ、人間は葦レベルと言い換えることもできます。

この「考える」

やっているようでやってない場面がどんな人でも多々あると思います。

特に「自虐癖」のある人は要注意

・できない・何でできないんだろう?・自分は能力が低い・できない自分を責めてしまう・どうせ私なんか・・・

ここで終わってしまう方は、自虐癖があるかもです。

この、自虐をやってしまう脳回路が働いてしまう1番の理由が、考える癖がついてい無い場合が多いんです。

よーく考えると。自虐しても物事が解決することは、まずない(笑)

では、どうしたら?だいたいは、パターンを変えることで解決する場合が多いんです。

自虐回路は。

①問題が起こる(失敗する)→起きたことに対して自分を責める→以上終了

これを抜け出すためには。

②問題が起こる(失敗する)→なぜ問題が起きたか?(失敗したか?)考える→原因を人に聞いたり(←こちらの方が効果的)自分で考えたりする→行動を変える(工夫する)→問題が起きにくくなる(失敗が減る)→自虐する必要がない

同じ問題が起きても、自虐回路と、考える回路ではこれだけ工程数が数が違うんです。

辛そうに感じて、実は楽なのは①

考えるという作業をしなくていいのでね。

ただ、エネルギーはかなり消費しますし。ストレスになるから疲れます。

それよりは。「考える」を習慣化して行動を変えた方が、同じ疲れるでも疲れ方が違います。

そして、変化というおまけつき。

人間は考える葦である

パスカルさん♪ありがとう♡

伝え方

言葉を使う動物は人間だけ。

言葉があるんだから伝わる。言葉があるからこそ伝わらない。

昨日、お客様からこんな質問が。

夫の洗濯機の蓋の閉め方が、気になるんです。

音がうるさくて、壊れるんじゃないかと思って。でも、それを伝えると機嫌が悪くなると思うと言えない。なんて言えばいいんでしょう?

活字にしてみると「えっ?そんなこと?」って思う人もいるかもですが、多くの人は、ここをクリアできなくて「我慢する」「言わないでおこう」と、いう選択をしがちです。

最初は、小さな我慢。でも、これを続けていると塵積も状態になり「ストレス」言う名の厄介な感情に変わります。

男性は理論を優先して考える脳

女性は感情を優先して考える脳

そもそも、視点や受け取り方が違うのに、自分のやり方をやり続けて相手に。

「私に合わせなさいよ」と、やりがちなので、すれ違いや歪が生まれます。

お客様のご相談を分析するとしたら。

乱暴に閉めると

音がうるさいー感情

壊れるかもー物理的理論となります。

ご主人が、洗濯機を触ってること自体、洗濯してくれているんだな。と、いう事は容易に想像できます。

その辺を、汲み取った伝え方が必要になりますよね。

お客様に、仮に伝えるとしたらなんて伝えますか?と、お聞きしたところ

音がうるさいし、壊れるかも知れないから静かに閉めて。

でした。お客様は、壊れることよりも音がうるさいという事が気になっていたので感情から先に伝えようとしたわけです。

最終的には、ご主人が静かに、音をたてないで洗濯機の蓋をしめてくれればいいわけですから。

洗濯機の蓋ってプラスチックだから、静かに閉めないと壊れちゃうかもしれないって心配になるから、こうやって閉めてくれると助かるんだよね。壊れちゃうと出費痛いから、ご協力お願いします!

と、「かわいげ」をもって伝えてみる。

一番気になっているのは「音がうるせーんだよ」(笑)だけど、あえてそこを伝えなくも、静かに閉めてもらえれば、音は気にならなくなるわけだから結果オーライなわけです。

洗濯機を閉めるたびに気になってたら、半端ないストレス。

言い方ひとつで快く協力してもらえるなら、言葉のチョイスをしたほうが良さそうです♪

夫婦って。生まれたところも、環境も。家族構成もすべて違うもの同士がくっついてひとつ屋根の下に暮らす行為。

理解しあうために人間にしかない言葉という道具を使って、仲良く楽しく暮らしたいものです。

私に、合わせて!と、いいたい方は。

ご両親に感謝してください。当たり前に、愛おしいと思うあなたに合わせてくれていたのだと思います♡

いやーねむい(笑)

では、またー♪

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情報の選び方

今週の仙台店のお花

本日は、表参道勤務。東京の日差しは春ですねー。沈丁花も咲き出して春を感じさせてくれます。

さて、今日の記事は。

「情報の選び方」

今の時代。情報が氾濫していて、何を選べばいいのか?何が正しいのか?に困っている方が多いなぁ・・・と思うことがしばしばあります。

特に健康情報は、探そうと思うとわんさか(笑)

例えば玄米ってググると・・・

58,000,000件って・・・どんな数(笑)

この中から、自分が欲しい情報を探し出すのは至難の業と言わざるを得ませんよね。

私も、かなりの頻度で情報を取りに行きますが、一番多い情報源は「本」です。

本からの情報を確認するために、グーグル先生にお世話になることもありますが、基本は本と自分がお金を支払ってセミナーや講座で得た知識です。

私の場合は、アーユルヴェーダが主軸です。アーユルヴェーダを勉強したからこそ、現代版アーユルヴェーダみたいな酵素栄養学や心理面を勉強するきっかけとなりました。

例えば「健康」の情報が欲しい。と、思ったら自分は「健康」に対して何を大切にしたいのか?を、考えてみる。自分が、大切にしたいと思っていることが「無添加」だとしたら添加物について知る必要が出てきます。

おのずと、添加物についての知識がつくことで納得した無添加が選べるようになります。

添加物を例にすると、自分がどもまでを許容とするのかも人によって違いますから、自分のボーダーラインをしっかり決めることも大切かも知れません。

情報って、どの方向から見るかによっても使い方が変わります。

例えば、コーヒーを飲む習慣のある人は、子宮頸がんや子宮体癌の発症リスクを軽減するという情報は、コーヒーと癌の関係に着目した方向から情報を見ています。

これを信じた人が、コーヒーをたくさん飲むようになったら、胃痛が起きた、冷えを招いた、眠れなくなったと、逆に健康被害を被る場合もあります。

大前提として、コーヒーは癌予防に使うものではなく、香りや味を楽しむ「嗜好品」です。

見る角度によって、情報っていかようにも変わってしまうんですよね。

もう一つ、私が情報に対して実践していることは必ず、自分が納得できる情報と逆の情報もとりに行ってみる。

私自身は、今まで勉強してきたいくつもの知識の中から乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズ、バター)は、ほとんど摂りません。

が、乳製品を摂ったほうがいいよーと言っている情報もアンチではありません。読んだり、聞いたり「へーっ」って思うこともあります。

この繰り返しをして、家族やお客様にもなるべく乳製品は、避けたほうがいいですよ。と、アドバイスをしています。

自分が、好みの情報だけ取っていると、偏りも出るし信者みたいになるし(笑)

情報に振り回されると、エネルギーも消耗するし、迷路でグルグルしたりして遠回りになったりします。

まずは、探したいことに対して自分がどう考えているのか?

何のための情報なのか?

考えてから、情報探ししてみるといいかもです。

まだまだ、東京も朝晩冷えますね。

温かくしておやすみください。

ではー

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やってもらって当たり前がストレスを作る

13日に起こった地震の影響で、東北新幹線が今も不通のままです。

不通の間は、普段は飛んでいない羽田ー仙台間が就航してくれていて助かったー

飛んでなかったら車かバスという選択肢になりますからね。片道4時間。

新幹線よりは、ちと時間も手間もかかりますが、それでも短時間で運んでくれるのは、ありがたいことです。

24日に東北新幹線全面復旧♪運転再開♪の予定ですが、まだ予約が取れない。たのむー!動いてくでー(笑)

さて。今日のお題。「やってもらって当たり前がストレスをつくる」

まぁ。このまんまなんですが(笑)

あなたが、ストレスを感じやすい、人にイライラしやすい、どんな環境に行っても同じアドバイスをされる。なんてことがあるとしたら。

今までの環境に感謝をしてみると良いかもしれません。

両親、夫、妻、子供、兄弟、友人、先生、恩師、先輩、上司、同僚、今までの人生で会ったひとたちへの感謝です。

人は、人生の歩みの中で、今までのステージよりも少し高いステージに行こうとしたときに、痛みや辛さを味わう場合があります。

今までの、ステージでは容易にできていると思っていたことも、できないことの連続だったり、ぶつかったり、転んだり。きっと色んなことが起きるんですよね。

その時に。自虐したり、腐ったりしないで(笑)今までの自分を容認してくれていた環境に感謝をしてみる。

特に、両親。

あなたが、安全に人生を歩めるように水たまりがあったら、水の上に段ボールをひいて通りやすくしてくれたり。雑草生えてたら抜いて見通しよくしてくれたり。色々しながら、あなたが歩む道の整地してくれていたのかもしてません。

いま、何かをできない自分が目の前にいるのなら。その自分は過去にもいたはずで。今、形成された自分ではないはず。

という事は?

過去、あなたを容認し、フォローしてくれていた人たちが、周りにたくさんいたのかもしれません。

そして、今。何かにぶつかって痛い思いをしてるとしたら。

今は、容認やフォローされる自分ではなく、自分が行きたい方向に行くために真の自分と向き合う時なのかも知れません。

自分の知らない自分が現れた時、どんな自分でもあなた自身が認めてあげてください。認めた上で、今の自分ではあなたの行きたい方向に行くのに不都合ならば、変えるための努力が必要かもです。

努力とか、根性とか思いっきり昭和ですが(笑)

昭和に日本人が成しえてきたことを見てみると。昭和チックも悪くないのかも知れません。

お題と内容あってない?(笑)

今日はこの辺でー

2021年今年もよろしくお願い致します!

あけましておめでとうございます。

皆さま。今年も宜しくお願い致します。

年末から、雪に見舞われた仙台。

雪景色のお正月は、何年ぶりかもわからないくらい久しぶりです。

北海道生まれの私は、この感じ嫌いじゃないんですよね。

何だか落ち着く 笑

さて。

新年早々、近況報告。

2020年今までの自分に別れを告げると決めました。

もう少し。エネルギーの使い方を大人モードの自分にしようかと 笑

新しい小倉侑子に出会ってみようかと思い立ち。

色々、チャレンジすることに。

表参道店を2021年4月に(今年ね)移転リニューアル。

2022年以降、大阪、福岡に店舗展開。

現在、西でお待ち頂いている方に、リアルでお会いするために。

ルナスーリヤ大阪店、ルナスーリヤ福岡店を作ろうと決めました。

こう思えたのは。

この人との出会いが大きく。

https://ameblo.jp/naowr/

彼女のクライアント様への思いを共有しようと思ったら。

行くしかないっしょ 笑

てな感じです。

明日、明後日。

山にこもります。今後のビジョンをしっかり作り上げ。

皆さまにご報告致します。

12月までの葛藤も 笑

語りたいと思います。

とりあえず…Happy New Year♡

新年。楽しんでください!

2020年を終えるにあたり

あと、5時間ほどで2020年が幕を下ろそうとしています。

皆さま。いかがお過ごしでしょうか?

写真は、明治神宮内のパワースポット「清正井」です。

年末、スタッフと一緒に明治神宮へ今年のお礼に行ったときに、撮ったものです。

パワースポットは、写真でも効力を発揮してくれるという話を聞いてスマホの

待ち受け画面にしてみました。

お使いになりたい方は、ご自由にお使いください♪

さて。2020年皆さんにとって、どんな年になりましたか?

コロナウイルスに振り回された年であったことは、全世界中の人の共通点だと思います。

新しい生活様式

新しい価値観

新しい人生観

新しい家族観

新しい仕事観

味わったことのない未曾有の事態の中で「新しい」を定着させるのに

少し、疲れた方も多いと思います。

年末年始は、ゆっくりお過ごしくださいね。

この未曽有の事態にありながら、いつもと変わらぬ年末年始を迎えられますことを

心より感謝いたします。

ルナスーリヤ仙台店、ルナスーリヤ表参道店をご愛顧頂きました皆様はじめ、オンラインショップをご利用くださった皆様、公式LINEでつながりを持って頂いた皆様、オンラインカウンセリングででファスティングに挑戦してくださった皆様、サットヴァの実を支えて下さった全ての皆様、本当にありがとうございました。

2021年株式会社サットヴァの実は、新しいことに挑戦する年と位置付け邁進していく所存でございます。すべての行動は健康寿命の延伸のために。スタッフ一同、探求と精進を重ねて参ります。

新年の営業開始は、ルナスーリヤ仙台店1月7日~、ルナスーリヤ表参道店、オンラインショップは1月8日~でございます。

1月7日までにオンラインショップにて、ご注文頂いた商品につきましては1月8日より順次発送させて頂きます。

年末年始は、大寒波の到来が予測されております。

お身体と安全にくれぐれもお気を付けて、良き新年をお迎えください。

     株式会社サットヴァの実 代表取締役 小倉侑子