カテゴリー: アーユルヴェーダ

今日から、ルナスーリヤ表参道店に暖炉が設置されました！って書きたいところですが、これオイルヒーターなんです。

エアコンだけでは、寒くてオイルヒーターを購入しようと数日前に思い立ち。どうせ買うなら、癒し系♡思い購入しました。

これが、期待外れでめっちゃいい（笑）もっとしょぼい（すんません・・・）のを想像していましたが、しっかり癒し系ですし、とても暖かい♡

1日にして、すっかり人気者です♡

さて、今日のお題は「自分の体質を知る」

西洋医学的に、人間は同じ構造をしていると考えられています。筋肉の構造や骨格、内臓の位置や、細胞に至るまで人間とは、こんな生き物でこんな構造みたいな感じです。

ただ、この西洋医学的考え方だけでは、つじつまが合わないことがたくさんあります。それを、30年以上見てきましたし、触れてもきました。

結論は、誰一人同じ構造の人はいなく骨の太さ、身体の厚み、筋肉の厚み、骨の形、もちろんですが脂肪のつき方、歯並びみんな違います。

アーユルヴェーダ的には、当たり前のことで人には体質があり、誰一人として同じ人はいないという考え方です。

例えば、ごはん一膳（100ｇ）は誰に対しても168kcalですが、このカロリーを脂肪として蓄える人、エネルギーにすぐ変換できる人という違いがあります。

体質を知ることは、自分の身体や精神にどんな特徴があるのか？を知ることができ、健康で過ごすための大きなヒントになると思います。

アーユルヴェーダの体質は3つ。ヴァータ（風・空）・ピッタ（火・水）・カパ（水・土）です。

この3つは、必ず1人の人の中にあり全部そろっていなければ、生命維持はおろか存在そのものが無くなってしまいます。この3つのエネルギーバランスが、体質といわれるものを作り出しています。

まずは、自分の体質が分からなければ、何をお伝えしても始まらないので、今日はドーシャバランステストをお伝えします。

考えすぎず、直感で回答してください。

セッション1―ヴァータ

１＝自分に当てはまらない　３＝多少自分に当てはまる　６＝非常に自分に当てはまる

※2と５は１，２，３の中間

◎動作が非常に速い　　　　　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎記憶したことを後で思い出すのは苦手だ　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎熱中しやすく、快活な性格だ　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎痩せていて、なかなか太らない　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎新しいことを覚えるのが非常に速い　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎足取りはいつも軽くて速い　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎決断をなかなか下せない　　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎ガスが溜まりやすく便秘がちだ　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎手足が冷えやすい　　　　　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎よく不安になったり、悩んでしまう　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎人と比べて寒さに弱い方だ　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎早口で、友人からおしゃべりだと思われている　　　１・２・３・４・５・６

◎気分が変わりやすく、やや感情的なところがある　　１・２・３・４・５・６

◎寝つきが悪く、熟睡できないことが多い　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎特に、冬は乾燥しやすい　　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎精神が落ち着かなくなることがあり想像力は豊かだ　１・２・３・４・５・６

◎動きは早く活発でエネルギーが吹き出しそうになる　１・２・３・４・５・６

◎興奮しやすい　　　　　　　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎食事や睡眠が不規則になりがち　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎物覚えは早いが忘れるのも早い

セッション2―ピッタ

１＝自分に当てはまらない　３＝多少自分に当てはまる　６＝非常に自分に当てはまる

※2と５は１，２，３の中間

◎てきぱきと物事をこなせるほうである　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎正確に、規則正しく行動するほうである　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎気が強く、強引なところがある　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎人よりも暑さに不快を覚え疲れやすい　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎汗かきである　　　　　　　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎すぐにイライラしたり怒ったりする　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎食事を抜いたり遅くなると不快になる　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎若白髪、若ハゲ、細い直毛、赤毛、薄茶色、髪の毛に当てはまるものがある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎食欲旺盛で量も食べられる　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎多くの人から頑固だと思われている　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎便通は規則正しく、便は柔らかい　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎すぐにイライラしてしまう　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎細かなところまで完璧であろうとする　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎怒りやすいが、怒ったことはすぐ忘れてしまう　　　１・２・３・４・５・６

◎冷たい食べものや、飲み物が好き　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎部屋が寒いと感じるより暑いと感じることが多い　　１・２・３・４・５・６

◎熱すぎたり、辛すぎたりするものが苦手　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎人に否定されるとすぐにカっとなる　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎挑戦するのが好きで欲しいものは努力して手に入れる１・２・３・４・５・６

◎自分にも人にも批判的である　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

セッション3―カパ

１＝自分に当てはまらない　３＝多少自分に当てはまる　６＝非常に自分に当てはまる

※2と５は１，２，３の中間

◎ゆっくり気楽に物事を行う性格である　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎他の人より太りやすく、痩せにくい　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎穏やかな性質であまりイライラしない　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎食事を抜いてもそれほど不快にならない　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎鼻水、痰、慢性充血、喘息、鼻の病気になりやすい　１・２・３・４・５・６

◎最低でも睡眠は8時間必要だ　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎夜は熟睡している　　　　　　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎物静かですぐに怒ったりしない　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎覚えるのに時間はかかるが忘れない　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎太りやすく体脂肪率が増えやすい　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎髪の毛は黒くて多くくせ毛である　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎皮膚はなめらかで、柔らかく色白である　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎体格は大柄で、がっちりしている　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎落ち着きがあり、寛大で優しく、情にもろい　　　　１・２・３・４・５・６

◎消化が遅く、胃もたれしやすい　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎疲れにくく持久力がありスタミナもある　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎ゆっくり一定のペースで歩く　　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎寝起きが悪く動き出すのに時間がかかる　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎寒くて湿気のある天候は苦手だ　　　　　　　　　　１・２・３・４・５・６

◎食べるのが遅く行動もゆっくりだが几帳面　　　　　 １・２・３・４・５・６

☆最終得点

☽ヴァータ　　　　　　点

☽ピッタ　　　　　　　点

☽カパ　　　　　　　　点

点数を出して2つが拮抗している場合は2ドーシャ、1つが突出していたら1ドーシャ、3つがほぼ同じなら3ドーシャとなります。

これから、体質のことも書いていきますから、自分のドーシャ出しておいてくださいねー

では。また！