この2枚。私の毛細血管なのですが、サンプルのようにまっすぐで数が多いのが特徴。我ながら・・・いいでき(笑)
ルナスーリヤをなぜ？血流促進サロンとしたのか？
一言で言うと、血管、血液の質、血液の流れは命と直結してるし、老化とも直結してるから。
血管も血液も自分の一部だから知らない人はいないと思うけど、どんな役割をしてくれているのかを少し。
血管は、心臓を中心に体のすみずみに張り巡らされていて、その中を血液が流れ全身の細胞に酸素や栄養を送り届けて、さらに老廃物や二酸化炭素といった体に不要な物質を回収する重要な役目を担っています。
血管には「動脈」「静脈」「毛細血管」の３種類ありますが、最近注目されるようになっているのが「毛細血管」
以前は、大きな病気に繋がる動脈の劣化に注目する医師が多かったようですが、最近では、全身の臓器や組織に血液を直接送る毛細血管の働きが、健康を左右する要として注目されているのだそう。
動脈や静脈は3層構造（内膜、中膜、外膜）なのに対し、毛細血管は血管内皮細胞の外側を壁細胞と言われる細胞が取り囲むだけの1層構造。血管内皮細胞だけと言っていい構造です。
この「血管内皮細胞」をいかに良い状態に保つかが、血管寿命を左右するカギ。
なぜかと言いますと。
血管内皮細胞は。
①血管を広げて血流を促す「一酸化窒素（NO）」を産生する
②心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓の生成を阻止する
③栄養や酸素を各細胞に受け渡しする場となる
④全身の臓器を修復する司令塔になる
全身の毛細血管の長さは、約10万Kmで地球２周半分。こんなにも全身に張り巡らされている毛細血管で、こんな働きをしてくれているわけです。
その毛細血管の血管内皮細胞で、細胞同士の連結がゆるみ血液成分が過剰に漏れ出し、末端まで血液が流れず毛細血管が消滅してしまう「ゴースト血管」という現象があるのをご存じですか？
ゴースト血管が増えると、細胞から疲労物質が回収できなくなって、疲れやすさや息切れ、身体のだるさの原因になります。
そして・・・肌の表面近くの毛細血管がゴースト化すると、シミやシワ、くすみ、抜け毛が増えて・・・見た目も老化してきます（怖）
また、心臓や肺、腎臓、肝臓といった血管が多く張り巡らされている臓器にも不調が現れるようになる。
80代、90代まで自分のことは、自分でできるような体を作るためには、血管ケアめっちゃ大切なんです。
私、大丈夫？って思った方は以下の2つをチェック↓
そして、もう1つのチェック法
自分の耳たぶ見てみてー
耳たぶにしわが入ってる人・・・毛細血管のゴースト化決定です(笑)
耳たぶは、毛細血管しかない部位。
ここにシワができるということは「毛細血管の役割が末端まで行きわたらない状態」であることを意味しています。
えっ？私、ゴースト血管決定なあなた(笑)
ご安心ください。ゴースト血管は修復可能です！
①股関節、大腿部、ふくらはぎなど下半身の筋肉を刺激する。全身の筋肉の7割は下半身に集中。下半身の筋肉を刺激することで身体の隅々までけ血液を流すことができます。
②ビタミンC、ビタミンK、ビタミンE、ポリフェノール、たんぱく質を意識する
③シナモン、ターメリック、生姜、ニンニク、ブラックペッパーなど血管、血流に効果的なスパイスを摂る
④マッサージや筋膜リリースで筋肉の緊張をとり血流促進
⑤一酸化窒素（NO）を、血液中に増やして若返りを図る
①～③は、自宅で取り入れられることなので血管に不安のある人は、ぜひ取り入れてみて！
④と⑤については、ルナスーリヤが得意とするところ♡
これについては、明日書きますね！
今日で3連休も終わり。
寒波も立ち去るようなので、そろそろ春到来？
春はファスティングの季節でもあるので、こちらも後日書きますね！
ではー
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