アップを見たらわかりますかね？そう！霜柱なんです。
仙台で見てもなんとも思わないんですが（笑）東京でしっかりした霜柱見るとちょっと珍しいなーと思ってしまいます。
今朝は、寒かったんですね。
皆さんが、お住いの土地はいかがでしたか？
本題に入る前に雑談。昨日の記事を見て下さったお客様が。
昨日のブログで紹介されていた方の期待しなかった副産物は「頭痛」だったんですね。
私は、顎関節症でした。ここに（ルナスーリヤ表参道店）来た次の日、口を開けても痛みが無くて、思いっきり口が開けたんです！と、ご報告頂きました。
嬉しいこと続きでHAPPYです♡
さて、今日のお題は「副腎疲労①」1回で書けないので3回くらいになると思います。
寝ても寝ても疲れが取れない。やる気がでない。布団から起き上がるのが苦痛。とにかく朝がつらい。朝の陽ざしがとてもまぶしく感じる・・・こんなことを感じていたら、副腎が疲れきっているのかも知れません。
副腎は、腎臓の上にある三角形の臓器。あまりメジャーではありませんが、やる気や元気をコントロールしている臓器。
私たちが、やる気や元気を保てるのは、コルチゾールというホルモンが副腎皮質から分泌されているからなのです
この、コルチゾールがストレスに対処しようと副腎から常に出続けるようになると、精神的にも肉体的にもハイ状態になり、仕事が充実しているように感じます。
しかし、ストレスを感じる期間が長くなってくると、疲れが出て風邪をひきやすくなったり、アレルギーが出やすくなったりします。肩こりや、腰痛、背痛を感じ始め、蓄積が進むと動けなくなったりします。
副腎疲労の主な原因は「過剰なストレス」「時間に追われる生活」「乱れた食習慣」です。
副腎は、他にも体内でおこる様々な「炎症」にも対応する役割を持っています。ストレスに対応して、身体で起こる炎症の火消し役を一手に担っている副腎は、24時間365日コルチゾール出し続け、疲れ果てて副腎疲労に陥ると言う訳です。
副腎疲労が、起き始めると・・・
寝ても疲れが取れない
朝起きられない
学校や会社に行きたくない
やる気が出ない
何も起きていないのに悲しい
立っているのもつらい
便秘や下痢がある
休日は寝ていたい
低血圧
首、肩、背中が痛い
記憶力が低下する
甘いもの、コーヒー、しょっぱいものが食べたくなる
些細なことで怒る、キレる
日光が眩しい
こんな、身体の変化が出てきます。
では？こんな、症状があるあるで副腎疲労が疑われという場合はどーしたら？
解決方法の第一歩は「食事」と「腸内環境」です。
ここから、また長くなるのでこの続きは次回。
では、また！