今日は、東京も仙台も土砂降りの雨でしたね。
この季節。雨の日は落ち葉がとても美しい。道路一面が、キャンパスのように彩られ思わず見入ってしまいます。
この季節の雨は、一雨ごとに秋が深まっていきますね。
北海道生まれの私は、本来冬は嫌いじゃないんですが、今年は冬を受け入れるのが少しだけきつく感じます。
さて、この季節の雨はアーユルヴェーダ的にとても冷えて体力も消耗しやすくなります。ヴァータ（風・空）のエネルギーが優勢になり身体は冷えを感じやすくなり、食欲は増してきます。
食事を摂らないと冷えると感じやすくなる時期でもあります。
食欲が増すのと同時に、消化力が上がってくるのもこの季節の特徴です。美味しいものがたくさんの「食欲の秋」は、消化力的にも理に適っていると言えます。外気温が下がると食欲は増し、外気温が上がると消化力は下がります。
一年中暑い国の人たちは、そもそも消化力が弱いから暑い国の人たちは、スパイスを使い消化に負担をかけない工夫をしています。スパイスに消化を手伝ってもらってるんですね。
逆に、氷雪地帯に住むイヌイットは、アザラシなどを生で内臓まで丸ごと食します。寒い国ならではの食文化で、消化力が強くなければアザラシ丸ごと（笑）は、消化に厳しいと思います。
人間が、動物である限り、自然の摂理の中で生きているということですね。
秋の日差しは、身体にも優しいですからお天気のいい日は、思いっきり日光浴して太陽からエネルギーをもらってください♡
今年は、11月だというのに温かい日が続いています。来週くらいから気温が落ちてくるようです。
気温が下がってきたら、温かいお鍋やスープでしっかり胃腸を温めてあげましょう。この季節のおすすめは「骨ごと煮込むお肉のスープ」
鳥でも、牛でも、豚でもいいんですが、コトコト煮込んだスープは体も心も温まります。（骨から煮込む場合は、エサ、飼育環境、投薬などお肉の育ちに少しだけ興味を持ってみて下さい）
ヴァータが、優勢な時期はとにかく乾燥します。スキンケアやボディケアには、オイルアイテムをお忘れなく。
ルナスーリヤオンラインショップのアルガンジュレ、リッドリッチオイルが勧めです♪
今日、仙台で今年初の雪虫をみました。温かいと思っていても確実に冬は近づいているようです。
明日、タイヤ交換予約しといてよかったー（笑）
では、またー